ترى الأمهات أن اللبن الزبادي من أهم الأطعمة التي يجب أن يحرصن على تقديمها لأطفالهن؛ لارتباط اللبن الزبادي في أذهان الجميع -وليس الأمهات- بأنه منجم؛ يحتوي على الكالسيوم المفيد لعظام وأسنان الإنسان عموماً، فكيف بالأطفال في مرحلة نموهم؟ ولكن الأمهات يواجهن معتقدات خاطئة عن تناول اللبن الزبادي للرضيع، وهناك طرق لتقديمه وإضافة العسل إليه في سن معينة يجب ان تتعرف عليها الأم، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، باختصاصية التغذية الدكتورة مي يونس، حيث أشارت إلى فوائد تقديم اللبن الزبادي مع العسل بعد عمر السنة والتدرج بتقديمه للطفل، في الآتي:
أخطاء الأمهات حول تقديم اللبن الزبادي للرضيع
- تمتنع الكثير من الأمهات عن تقديم اللبن الزبادي لأطفالهن قبل عمر السنة؛ لاعتقادهن أنه يسبب عفونة الأمعاء.
- ويعتقدن أن تقديم اللبن الزبادي مبكراً للطفل يؤدي لإصابته بنوع من حساسية الطعام والحساسية الجلدية.
- ويعتقدن أن تقديم اللبن الزبادي للطفل الرضيع يسد شهيته عن الطعام.
- ويعتقدن أن اللبن الزبادي يؤدي إلى قلة نوم الطفل.
- وربطن بين اللحوم والألبان بأنه يمنع تقديمهما للأطفال؛ لضررهما على جهازه الهضمي، وهذا ما نفته الدراسات.
- وتعتقد بعض الأمهات أن تقديم اللبن الزبادي المصنع منزلياً يضر الطفل الرضيع، والعكس صحيح تماماً.
- ويعتقدن أن تقديم اللبن الزبادي المحلى بالسكر والمضاف له نكهات الفواكه، مثل الفراولة والموز، يفيد الطفل أكثر، وهذه طريقة خاطئة لتغذية الرضيع بشكل كبير وتؤثر على صحته، حيث يمنع تقديم السكر الصناعي قبل عمر السنة.
- كما يعتقدن أن تقديم اللبن الزبادي مخلوطاً بعسل النحل قبل عمر السنة يغذي الطفل والعكس صحيح، ويؤدي لمشاكل هضمية تضر الطفل بشكل واضح، ويؤدي لأعراض مزعجة، حيث يمنع تقديم العسل للطفل قبل عمر السنة.
- وعلى الرغم من الدراسات القديمة التي كانت تنصح بتقديم اللبن الزبادي للرضع بعد عمر السنة، فإن هناك دراسات كثيرة ومؤكدة أثبتت أهمية تقديم اللبن الزبادي للرضيع في عمر ستة أشهر.
متى تقدمين اللبن الزبادي لمولودك؟
متى يقدم اللبن الزبادي مع العسل للرضيع؟
- يجب أن يقدم العسل بكل صوره، وبوجه عام، بعد عمر السنة للطفل الرضيع، واللبن الزبادي أو الروب له فوائد عظيمة للطفل وللكبار أيضاً.
- يعد اللبن الزبادي غنياً بعنصر الكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام.
- كما يعد اللبن الزبادي من الأغذية الغنية بفيتامين "د"، الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم بصورة صحيحة.
- وبسبب غناه بعنصر الكالسيوم، فهو يساعد على نمو الطفل بصفة عامة، ويدعم قوة الأسنان ونموها، خصوصاً في مرحلة التسنين.
- ويعمل اللبن الزبادي على تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض، حيث يقي الرضيع من اضطرابات الجهاز الهضمي، والإسهال، وضعف الشهية خاصة مع مرحلة الانتقال من الرضاعة إلى إدخال الطعام التكميلي.
- يعد اللبن الزبادي غنياً بالبروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا يُسمى إكتوباكيللوس، وتكثر هذه البكتيريا في الأمعاء والمسالك البولية في الجسم بشكل طبيعي، وتناول الطفل اللبن الزبادي يعزز من هذه البكتيريا التي تقيه من الإصابة بأمراض هضمية والتهابات بولية متكررة.
- ويعمل اللبن الزبادي، وبسبب احتوائه على حمض أميني يُسمى التربتوفان، على مساعدة الطفل على الشعور بالرغبة في النوم سريعاً، قبل التوجه إلى الفراش، وبفضل التربتوفان الذي يتحول إلى الميلاتونين؛ تتحسن كفاءة النوم عند الطفل بشكل ملحوظ.
- أما العسل فهو منجم للعناصر الغذائية المختلفة التي لا غنى عنها للكبار والصغار، فيعتبر العسل من الأطعمة المغذية للطفل؛ لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن التي لا تعد ولا تحصى.
- والعسل بقيمته الغذائية له فوائد علاجية، فهو يفيد في علاج حالات الإسهال، فهو معقم طبيعي للأمعاء.
- ويعتبر من الأطعمة التي تعالج أعراض أمراض الجهاز التنفسي لدى الطفل مثل الاحتقان والسعال، ويقدم ممزوجاً بمنقوع دافئ للأعشاب الطبية؛ مثل البابونج والزعتر.
- ويعتبر العسل مضاداً للالتهاب بأنواعه.
- ويعتبر منجماً لتعزيز مناعة الطفل.
- كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي للطفل بصفة عامة.
فوائد العسل مع الحليب للأطفال الرضع
مقترحات لتقديم اللبن الزبادي والعسل للرضيع
- يمكن للأم التدرج في تقديم اللبن الزبادي مع العسل وإضافة القليل من بذور الشيا بعد نقعها في الماء لعدة دقائق.
- ويمكن أن يقدم الزبادي مع العسل مع القليل من حبوب جنين القمح.
- ويمكن أن يقدم اللبن الزبادي مع شرائح الموز والعسل ورشة فانيليا لتحسين الطعم، وكذلك القليل من المسكرات المطحونة الكثيرة الفائدة.
- ويمكن تقديم اللبن الزبادي مع العسل والبرقوق المنزوع البذر والقشر، وكذلك يمكن إضافة البسكويت أيضاً.
- ويمكن استخدام اللبن الزبادي والعسل في إعداد الكب كيك المنزلي وتزيينه بفواكه مجففة ومقطعة لقطع صغيرة؛ لأن الفواكه المجففة ذات فوائد كثيرة تعزز صحة الطفل وتغذيته.
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
