من الضروري الحفاظ على سلامة الطفل خلال موجة الحر، فيمكن أن تسبب موجات الحر الجفاف والإجهاد الحراري، مما قد يشكل خطورة على صحة الأطفال، ومن المهم التأكد من أن الأطفال يتناولون الكثير من السوائل، ويقومون بارتداء الملابس الخفيفة للسماح بمرور الهواء عندما يكون الجو حاراً في الخارج.
وفقاً لموقع realsimple يمكن أن يكون لموجات الحر تأثير كبير على الأطفال الصغار خاصة الذين يعانون من أمراض مزمنة، ويمكن أن تزيد موجات الحر من خطر الإصابة بضربات الشمس والجفاف عند الاطفال وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة، والتي تحدث بسبب التعرض الطويل للحرارة والرطوبة مع عدم تناول السوائل بشكل كافٍ.
يمكن أن تسبب موجات الحر أيضاً للطفل مجموعة من المشكلات الأخرى مثل الصداع والتعب وتشنجات العضلات والدوخة.
أعراض خطيرة لموجة الحر على الأطفال
تعد العلامة الأكثر بروزاً لضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية لطفلك فوق 36 درجة ومع ذلك، قد تكون العلامة الأولى التي يجب البحث عنها هي الإغماء، فيما يلي بعض الأعراض الأخرى التي يجب البحث عنها لدى طفلك .
- صداع نابض مفاجئ
- الشعور بالدوار وخفة الرأس
- قلة التعرق بالرغم من الحر
- تقلصات العضلات والضعف
- الخمول العام
- استفراغ وغثيان
- سرعة أو بطء ضربات القلب
- التنفس السريع
- عدم القدرة على ابتلاع السوائل
- بشرة حمراء وساخنة وجافة
- الارتباك والثرثرة
- النوبات
- فقدان الوعي
كيف تحافظين على أمان أطفالك خلال موجة الحر؟
1. ارتداء ملابس مناسبة
تعد الملابس الخفيفة الفضفاضة هي الأفضل للطقس الحار، لذا اختاري لطفلك الملابس ذات الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان، بدلاً من المواد الاصطناعية مثل البوليستر والنايلون.
اجعلي طفلك أيضاً يرتدي الملابس فاتحة اللون أثناء النهار لامتصاص الحرارة، والقيام بتغطية رأسه قبل الخروج في الشمس مع ضرورة قيام الطفل بارتداء النظارات الشمسية لتحمي عينيه من أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطيرة والتي تسبب تلف شبكية العين.
ربما يكون من المفيد الاطلاع على أفضل اختيار نسيج لملابس تناسب بشرة الأطفال
2. الكثير من السوائل
يجب التأكد من أن طفلك يتناول الكثير من الماء مع ضرورة التقليل من المشروبات السكرية أو تجنبها. يساعد الماء أيضاً على التخلص من جميع سموم الجسم . قدمي لأطفالك أيضاً عصائر الفاكهة الطازجة أو اللبن الرائب أو عصير الليمون أو ماء جوز الهند لتعويض السوائل المفقودة بسبب العرق.
3. تقليل وقت التعرض للشمس
يجب الحرص على إبقاء أطفالك في الظل قدر الإمكان، وتجنب أشد فترات اليوم حرارة والتي تكون عادة ما بين الساعة 11 صباحاً و4 مساءً.
وبدلاً من ذلك اشركي أطفالك في الأنشطة الداخلية خلال ذلك الوقت من اليوم. تعد الأمسيات هي الأفضل للأنشطة الترفيهية، خاصة للأطفال الذين يفضلون اللعب في الهواء الطلق.
أيضاً تأكدي من حصول أطفالك على فترات راحة منتظمة من اللعب في الهواء الطلق، ثم الاستحمام بماء بارد.
4. علامات الإجهاد الحراري
تشمل علامات الإجهاد الحراري الدوخة، والتعب، والصداع، والغثيان، وارتفاع درجة حرارة الجسم. إذا لاحظت أياً من هذه العلامات، انقلي طفلك إلى منطقة باردة ومظللة واجعليه يشرب بعض السوائل.
5. وضع واقي الشمس قبل مغادرتهم المنزل
أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين لا يستخدمون واقياً من الشمس في الصيف ويصابون بحروق الشمس لديهم فرص مضاعفة للإصابة بسرطان الجلد. لذلك، من الأفضل استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر قبل التوجه إلى الخارج بحوالي 10 دقائق.
قد يهمكِ الاطلاع على نصائح لحماية الأطفال من حروق الشمس في صيف 2023
6. تناول الفاكهة والخضروات بشكل مستمر
فواكه الصيف ليست سوى مزيج من الفواكه الصحية، اللذيذة والمليئة بالسوائل التي ستحافظ على انتعاش طفلك طوال الصيف. تلعب الفواكه والخضروات دوراً حيوياً في بناء المقاومة والمناعة وعادات الأكل الصحية لدى الأطفال.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
