هل سبق لك أن قضيت وقتًا مع شخص بدا ودودًا لكنه تركك تشعر بعدم الأمان والإرهاق العاطفي بعد عودتك إلى المنزل؟ هل التقيت بشخص ظل يبتسم في وجهك ولم تشعر بمودته ولم تنتابك اي مشاعر إيجابية عند التعامل معه؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك واجهت شخصًا لديه سمات شخصية سامة... بالسياق التالي سيدتي التقت د. د. أروى عبد الجواد استشاري تنمية بشرية وصحة نفسية لتحدثك عن السلوكيات السامة التي يعتبرها بعض الناس طبيعية وينبغي أن تبتعد عنها.
• تحديد الأشخاص السامين في حياتك أمرًا صعبًا
تقول د. أروى لسيدتي: قد يكون تحديد الأشخاص السامين في حياتك أمرًا صعبًا، فالسمات السامة ليست في الواقع سمات على الإطلاق، وعندما يتحدث الناس عن السمات السامة، فإنهم لا يتحدثون عادةً عن سمات الشخص، بل يشير المصطلح بدلاً من ذلك إلى سلوك الشخص، حيث يمكن وصف السلوكيات بأنها "صحية" أو "غير صحية". تشمل السلوكيات غير الصحية أو السلوكيات السامة الأنانية والعداء والتلاعب والكذب..وغيرها
تؤكد د. أروى أن الأفراد السامين أكثر شيوعًا مما تعتقد، وقد تكون أنت أحدهم وأنت لا تدري من خلال سلوكياتك مع الآخرين، فبحسب الدراسات 48.4% من النساء و48.8% من الرجال يتعرضون لعدوان نفسي من أشخاص سامين بحياتهم.
• أمثلة على السلوكيات السّامة
تقول د. أروى: إذا رأيت شخصًا يقدم على فعل غريب بدون أسباب فقد تعتقد أن "لديه سمة الغضب السامة". ولكن ليست كل سمات الشخصية السامة تظهر بشكل واضح، حيث تظهر السلوكيات السامة لدى العديد من الأشخاص بطرق خفية. قد لا تتعرف عليهم على الفور عندما تواجههم، إليك عدد من هذه السلوكيات والتي إن اكتشفتها بشخصية أحد الاشخاص فلا بد من الابتعاد عنه على الفور..
- السلبية: الشخص السلبي يرى العالم بارداً وقاسياً وشريراً. فيظل يشتكي بشكل متكرر، ولكون لديه مقدرة مثيرة على إفساد المتعة، أو تثبيط معنويات الناس بتعليقات وأفعال انهزامية.
- إصدار الأحكام المسبقة: الشخص الذي يصدر الأحكام يحكم على المواقف أو الأشخاص أو الأحداث دون خبرة، فعلى سبيل المثال، قد يخبرك أحد أصدقائك أن الحفلة الموسيقية ستكون مملة أو ضعيفة حتى قبل وصولك.
- عدم الأمانة: الشخص الذي يظهر عدم الأمانة قد يكذب أو يضلل الآخرين. فعل الكذب هو اختيار. لكن الكذب هو الميل إلى الكذب. يستخدم الكثير من الناس الكذب كآلية للتكيف.
- الصلابة: قد يكون الشخص المتصلب عنيدًا أو غير مرن أو غير قادر على التكيف عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.
- الوقاحة: قد يتحدث الشخص الذي يظهر سلوكًا فظًا أو يتصرف دون أخلاق يعتبرها معظم الناس مناسبة ثقافيًا.
- نقص التعاطف مع الآخرين: قد يواجه الشخص الذي يفتقر إلى التعاطف مع الآخرين صعوبة في فهم مشاعر الآخرين وأفكارهم.
- السخرية: قد يعتقد الشخص الذي يظهر السخرية أن الاهتمامات والأهداف تحفز الناس على حساب الآخرين.
- التهور: الشخص المتهور قد لا يأخذ بعين الاعتبار الخطر الذي يرتكبه وقد يشجعك على القيام بنشاط خطير.
- الجدال: يمكن للشخص الذي يجادل أن يجد متعة عند بدء الجدال. على سبيل المثال، قد يبحث الشخص عن عيوب في فكرة أحد أفراد الأسرة ويحاول إثارة الشجار معه. ليست كل النزاعات سيئة، لكن الجدال من أجل الجدال يمكن أن يكون ضارًا.
- سرعة الغضب: قد ينزعج الشخص سريع الغضب لأي سبب فيسيء إلى معظم الناس.
- التسلط: قد يتولى الشخص المتسلط مسؤولية موقف ما، أو يطالب بالسيطرة، أو يؤكد الهيمنة على الآخرين. على سبيل المثال، قد يقوم زميل متسلط بإدارة الجزء الخاص بك من المشروع بشكل دقيق، على الرغم من أنه لا يتمتع بالسلطة عليك.
- التركيز على الذات: قد يركز الشخص الذي يُظهر الأنانية على احتياجاته أكثر من احتياجات شخص آخر.
- الغطرسة: قد يعتقد الشخص الذي يظهر غطرسة أنه أكثر ذكاءً وأكثر أهمية من الآخرين. على هذا النحو، قد يعامل الآخرين بوقاحة أو باستخفاف.
- الجشع: قد يأخذ الشخص الجشع أكثر من حاجته على حساب الآخرين. ولا يهتم بأن يترك للآخرين نصيبهم.
- البخل: قد يرفض الشخص البخيل أن يشارك وقته أو ممتلكاته أو ماله.
- الخداع: قد يقوم الشخص المتستر بإخفاء أفعاله وأقواله عن الآخرين لمنفعة شخصية.
- عدم التفكير: قد لا يفكر الشخص الطائش في كيفية تأثير أفعاله أو كلماته على الآخرين.
- الاضطراب: قد يتحدث الشخص المزعج أو يقاطع الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية.
- الاندفاع: قد يتخذ الشخص المندفع قرارات متهورة بناءً على العاطفة.
- الكسل: قد يواجه الشخص الكسول صعوبة في إنهاء المهام بسبب افتقاره إلى الإلهام والتحفيز والقيادة.
- اللامبالاة: قد يواجه الشخص المصاب باللامبالاة صعوبة في الاهتمام بالأشياء أو الأهداف أو الأشخاص.
- نقص الوعي الذاتي: قد يواجه الشخص الذي يفتقر إلى الوعي الذاتي صعوبة في التفكير في أفكاره وأفعاله وكلماته. على سبيل المثال، قد لا يفهم الصديق السام الذي ليس لديه وعي بذاته سبب عدم وصوله إلى الهدف، على الرغم من تخريب جهوده الخاصة.
- الحكم المطلق: قد ينظر الشخص صاحب الحكم المطلق إلى المواقف أو الأشخاص أو العالم من خلال ثنائية مثل "الخير أو الشر". على سبيل المثال، قد يرى صديق أن صديقًا آخر سيئًا بشكل مطلق لأنه أزعجه، على الرغم من اعتذاره.
- التلاعب: يتضمن التلاعب استخدام تكتيكات للسيطرة على الآخرين أو التأثير عليهم لخدمة مصالح الفرد. غالبًا ما يستخدم الأفراد المتلاعبون أساليب مثل الخداع، أو إشعارك بالذنب، أو ممارسة الألعاب الذهنية. إنهم يستغلون نقاط ضعف وعواطف الآخرين للحفاظ على سيطرتهم عليهم. تؤدي هذه السمة السامة إلى تآكل الثقة، وتخلق اختلالات في توازن القوى، وتقوض استقلالية ورفاهية الشخص الآخر في العلاقة.
وبالنهاية إذا كان ما سبق سلوكيات سامة لا بد من الابتعاد عنها فهذه سلوكيات تزيد من النجاح حاول امتلاكها
