فيديو.. كيف يحافظ مريض الغدة الدرقية على صحته في رمضان؟ طبيبة تغذية تجيب/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/1747991-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%D8%9F-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D8%A8
يُعدّ شهر رمضان فرصة روحية مميزة للكثيرين، إلا أنه قد يُشكل بعض التحديات لمرضى قصور الغدة الدرقية، خاصة فيما يتعلق بتناول العلاج، ولهذا كشفت اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة د. هاجر عبد الدايم في لقائها مع كاميرا "سيدتي" عن بعض النصائح التي من شأنها مساعدة مرضى قصور الغدة الدرقية على تنظيم علاجهم في رمضان.
مرضى قصور الغدة الدرقية يحتاجون لتناول علاجهم على معدة فارغة
تسمية مرضى قصور الغدة الدرقية يحتاجون لتناول علاجهم على معدة فارغةتناول الأدوية وقالت "هاجر" إن مرضى قصور الغدة الدرقية يحتاجون لتناول علاجهم على معدة فارغة لضمان امتصاص المادة الفعالة بشكل صحيح، ولذلك يواجهون بعض التحديات في رمضان، ولهذا يمكنهم تناول العلاج بعد الإفطار بـ30 دقيقة إلى ساعة، وقد يكون هذا الخيار غير عملي، خاصة مع رغبة البعض في تأدية صلاة التراويح بعد الإفطار، كما يمكن تناوله قبل السحور بـ 30 دقيقة إلى ساعة، ويجب التأكد من عدم تناول أي طعام قبل ساعتين من تناول العلاج. ما رأيك بالاطلاع على أضرار الكولاجين على الغدة الدرقية برأي اختصاصية تابع مع طبيبك وأضافت "هاجر" يجب أن تستشير طبيبك قبل رمضان لتحديد أفضل طريقة لتناول العلاج، مع التأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، وكذلك اتبع نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفيتامينات والمعادن، ومراقبة أعراضك بشكل منتظم وإبلاغ طبيبك بأي تغيرات، كما يجب الحرص على تجنّب الإفراط في تناول الكافيين، حيث قد يُعيق امتصاص هرمون الغدة الدرقية، مع الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة في ساعات المساء، مع الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، استشر طبيبك قبل رمضان لتحديد أفضل طريقة لتناول العلاج أطعمة مهمة لمرضى الغدة الدرقية، وينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية باليود كالأسماك البحرية مثل السلمون والتونة والسردين، ومنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، البيض بالإضافة للأطعمة الغنية بالسيلينيوم كالمكسرات البرازيلية والتونة والسردين والديك الرومي والمشروم، بجانب الأطعمة الغنية بالزنك كالمحار ولحم البقر وبذور اليقطين والعدس والحمص، وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض، مع ضرورة تناول الخضروات الورقية الخضراء، والأطعمة الغنية بالألياف، والخضروات مثل البروكلي والسبانخ والجزر، والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني، ما رأيك بالتعرف إلى أعراض نشاط الغدة الدرقية النفسية؟ *ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
