أوجدت دراسة حديثة حلاً طبيعيًّا لمن يعاني من مشاكل الأرق والاستيقاظ مرات عديدة خلال النوم وذلك بشرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء، وفي التفاصيل التي نشرتها الديلي ميل حول الدراسة التي أجراها باحثون أمريكيون من جامعة لويزيانا على مجموعة من الأشخاص الذين يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاماً وجدوا أنّ تناول كوب واحد من عصير الكرز يوميًّا في الصباح، وكوب في المساء يزيد مستوى النوم بما يقدر بساعة ونصف يوميًّا، ويرونه حلاً مثاليًّا لمن يعانون من الأرق. مؤكدين أنهم سيجدون الفرق بعد أسبوعين فقط من الدوام عليه يوميًّا، وذلك لأنه يعمل على تحسين مستوى التنفس ونشاط القلب لاحتوائه على هرمون ميلاتونين الذي يساعد على تنظيم دورة النوم، واحتوائه على الحمض الأميني الذي يلعب دوراً مهماً في عملية النوم ويؤدي نقصه إلى تراجع مستويات النوم، وحدوث حالات الأرق، فضلًا عن الإصابة بالتهابات العامة.
ويعتبر الأرق من الأمراض الشائعة بين كبار السن، ويؤثر في نسبة تتراوح من 23% إلى 34% من الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
ويعتبر الأرق من الأمراض الشائعة بين كبار السن، ويؤثر في نسبة تتراوح من 23% إلى 34% من الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
