للقيلولة فوائد كثيرة على صحة الإنسان، ومعظم الدراسات تؤكد ذلك، بل وتنصح بأخذ ولو قسط يسير منها، ومؤخرًا أثبتت دراسة حديثة أنّ السماح للعمال بأخذ قسط من الراحة خلال يوم العمل يزيد من معدل إنتاجيتهم وقدرتهم على الإبداع والابتكار. وكان البروفيسور "فنسنت والش" العالم في أبحاث المخ بجامعة كوليدج في لندن قد أوصى أصحاب العمل بأن يسمحوا للعاملين لديهم باختيار مواعيد عملهم بأنفسهم وعدم فرض مواعيد محددة عليهم، مؤكدًا بأنّ القيلولة أثناء النهار من 30 إلى 90 دقيقة يمكن أن تساعد الشركات في تحسين إنتاجية موظفيها، وكانت نتائج دراسة سابقة أجرتها جمعية العلاج الطبيعي في لندن على أكثر من 2000 شخص أوضحت وجود علاقة بين أخذ قيلولة أثناء النهار وتحسّن وظائف الذاكرة ومهارات التعلم. بحسب روسيا اليوم
الجدير بالذكر أنّ دراسة سابقة أشرف عليها علماء في جامعة هارفارد الأمريكية
أشارت إلى أنّ القيلولة تزيد من معدّلات تحصيل التلامذة، خصوصاً من يعانون من التعب والإرهاق والانخفاض الذهني الملحوظ عند نهاية النهار. وقد أوضح الباحثون أنّ القيلولة لمدة تتراوح من 60 إلى 90 دقيقة، خصوصاً عند الساعة الثانية بعد الظهر تحسّن أداء الجسم البدني والذهني والنفسي بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل، وهي ضرورية لاستعادة الجسم لكامل نشاطه وقدراته.
الجدير بالذكر أنّ دراسة سابقة أشرف عليها علماء في جامعة هارفارد الأمريكية
أشارت إلى أنّ القيلولة تزيد من معدّلات تحصيل التلامذة، خصوصاً من يعانون من التعب والإرهاق والانخفاض الذهني الملحوظ عند نهاية النهار. وقد أوضح الباحثون أنّ القيلولة لمدة تتراوح من 60 إلى 90 دقيقة، خصوصاً عند الساعة الثانية بعد الظهر تحسّن أداء الجسم البدني والذهني والنفسي بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل، وهي ضرورية لاستعادة الجسم لكامل نشاطه وقدراته.
