مع تقدم الإنسان في السن يزيد خطر إصابته بمرض ترقق العظام، وذلك نتيجة لبطء عملية استبدال العظام القديمة بأخرى جديدة، وخسارة كثافة العظام.
وكشفت دراسة صحية جديدة انه يتوجب على كل شخص مصاب بترقق العظام، أو معرض لخطر الإصابة به، أن يتبع نظاماً غذائياً ونمط حياة صحي لتفادي المرض أو إبطائه.
هناك علاجات منزلية متنوعة للحفاظ على قوة وصحة العظام، أبرزها يستند على الأناناس لانه يحتوي على المانغانيز المفيد للوقاية من ترقق العظام وعلاجه.
وينصح بتناول كوب من هذه الفاكهة يومياً قبل وجبة الطعام، ما يمد الجسم بحوالي 75% من كمية المانغانيز التي يحتاجها في اليوم، ويمكن ايضاً شرب كوب من عصير الأناناس لتفادي ترقق العظام.
الموضوع التالى
