يتطلّب صوم المراهق التقيّد ببعض الإرشادات والنصائح الطبية، للحفاظ على الصحة وحماية الجسم من البعض الأخطار التي يمكن أن تحدث له أثناء فترة الصوم، كونه في فترة نمو.
الإختصاصي في طب الأطفال والأعصاب الدكتور ماهر لمع، يقدم هذه النصيحة الهامّة للمراهقين الصائمين:
يجب أن يركّز المراهقون على وجبة السحور، كما البالغين. في حين من الضروري أن تكون هذه الوجبة غنية بالبروتينات، التي تزود الجسم بالطاقة خلال النهار وتعبىء مخزون السكر في الجسم، مما يجعل الجسم يتفادى إستعمال مخزون السكر من الكبد خلال فترة الصيام، والذي يكون ضئيلأً لدى المراهقين.
نصائح طبية لمرضى القولون العصبي في رمضان
لأن إستنزاف مخزون السكر من الكبد، يجعل الجسم يبحث عن مصادر اخرى للطاقة من غير السكر، فيعمل على توليد الطاقة من ذوبان الدهون. الأمر الذي يعمل على يرفع نسبة الكيتون في الدم، مما يُحدِث تسمماً في الجسم!
سيعجبك أيضاً:
5 أيام من الصوم تقي من أمراض القلب والسرطان!
