صيام المراهق في شهر رمضان، يجب أن يخضع لمراقبة مستمرة من قبل الأهل، لمتابعة مدى إلتزامه بالسلوكيات والقواعد الصحيحة التي تحميه من المخاطر الجسمانية أثناء الصوم.
الإختصاصي في طب الأطفال والأعصاب الدكتور ماهر لمع، يقدم لقراء "سيدتي نت"، النصيحة التالية:
تعرّفي الى منافع الصوم الصحية
يجب على المراهق الصائم في شهر رمضان، تجنّب القيام بأي مجهود جسدي قوي وغير إعتيادي خلال فترة الصيام النهارية، وخصوصاً قبل موعد الإفطار بساعتين، تفادياً لخسارة المياه من الجسم من خلال التعرّق، الذي يؤدي الى حصول خلل في توازن الأملاح وجفاف الجسم.
وعوارض هذه الحال تظهر على شكل الدوار، وتعب وإنحطاط جسماني عام، وقد تصل الى حد فقدان الوعي!
سيعجبك أيضاً:
