خلصت دراسة بريطانيَّة حديثة، إلى أنَّ الضحك لمدَّة ساعة كاملة قد يساهم في خفض السعرات الحراريَّة بشكل يتراوح ما بين 10 إلى 120 كالوري حسب درجة الضحك، وبالتالي التمتع بالرشاقة والتخلص من الوزن الزائد بشكل لا يقل فاعليَّة عن الجري السريع.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فقد أوضحت الدِّراسة، أنَّ القهقهة تساهم في تعزيز الدورة الدمويَّة وتحسين وصول الدم للقلب والأوعية الدمويَّة، وبالتالي يمارس الإنسان قدراً أكبر من الرياضة ويحرق المزيد من السعرات الحراريَّة.
وأضافت الدِّراسة، أنَّ الضحك يساعد على تكوين عضلات البطن المثاليَّة المعروفة باسم six pack، نظراً لأنَّه يقوم بتنشيط إحدى العضلات المعروفة باسم العضلة المائلة الداخليَّة، التي تمتلك دوراً حيوياً في تكوين عضلات البطن الستة، المثير أنَّ العضلة المائلة الداخليَّة تنشط بالضحك أكثر من تمارين البطن نفسها.
ولفتت الدِّراسة في الوقت نفسه، إلى أنَّ هذه النتائج لا تعني إطلاقاً التوقف عن ممارسة التمارين الرياضيَّة، التي تعرف بفوائدها الصحيَّة والكثيرة التي لا تعد ولا تحصى.
ووفقاً لـ«ديلي ميل» البريطانيَّة، فقد أوضحت الدِّراسة، أنَّ القهقهة تساهم في تعزيز الدورة الدمويَّة وتحسين وصول الدم للقلب والأوعية الدمويَّة، وبالتالي يمارس الإنسان قدراً أكبر من الرياضة ويحرق المزيد من السعرات الحراريَّة.
وأضافت الدِّراسة، أنَّ الضحك يساعد على تكوين عضلات البطن المثاليَّة المعروفة باسم six pack، نظراً لأنَّه يقوم بتنشيط إحدى العضلات المعروفة باسم العضلة المائلة الداخليَّة، التي تمتلك دوراً حيوياً في تكوين عضلات البطن الستة، المثير أنَّ العضلة المائلة الداخليَّة تنشط بالضحك أكثر من تمارين البطن نفسها.
ولفتت الدِّراسة في الوقت نفسه، إلى أنَّ هذه النتائج لا تعني إطلاقاً التوقف عن ممارسة التمارين الرياضيَّة، التي تعرف بفوائدها الصحيَّة والكثيرة التي لا تعد ولا تحصى.
