كشفت دراسة جديدة متعلقة بالنوم، أن البالغين الذين لا ينامون سوى 5 ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيراً مقارنة مع مَن يحصلون على قدر أكبر من الراحة.
حيث قال الباحثون: إن الصودا هي المصدر الرئيس للسكر المضاف في النظام الغذائي الأمريكي. وأضافوا أن لكلٍّ من الصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة، وأن المشروبات المحلاة بالسكر لها صلة أيضاً بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد فحصوا بيانات قرابة 19 ألف بالغ، ووجدوا أن نحو 13% من المشاركين كانوا ينامون 5 ساعات، أو أقل في الليلة.
وما كان يميز مَن ينامون عدداً قليلاً من الساعات، هو أنهم شربوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر بمقدار 21% بالمقارنة مع البالغين الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي من النوم في كل ليلة وهو 7 إلى 8 ساعات.
وأشارت فحوص أخرى على نوع المشروب إلى أن العامل الأساسي كان مشروبات الصودا التي تحتوي على السكر والكافيين.
وقال أريك براثر، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: السبب الأرجح الذي يمكن أن يجعل استهلاك الصودا يؤثر سلباً على النوم، هو تناول الكافيين الذي يوجد عادة في الصودا، لأن الكافيين يوقف تكون مادة كيميائية في الدماغ مسؤولة عن شعورنا بالتعب.
حيث قال الباحثون: إن الصودا هي المصدر الرئيس للسكر المضاف في النظام الغذائي الأمريكي. وأضافوا أن لكلٍّ من الصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة، وأن المشروبات المحلاة بالسكر لها صلة أيضاً بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد فحصوا بيانات قرابة 19 ألف بالغ، ووجدوا أن نحو 13% من المشاركين كانوا ينامون 5 ساعات، أو أقل في الليلة.
وما كان يميز مَن ينامون عدداً قليلاً من الساعات، هو أنهم شربوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر بمقدار 21% بالمقارنة مع البالغين الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي من النوم في كل ليلة وهو 7 إلى 8 ساعات.
وأشارت فحوص أخرى على نوع المشروب إلى أن العامل الأساسي كان مشروبات الصودا التي تحتوي على السكر والكافيين.
وقال أريك براثر، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: السبب الأرجح الذي يمكن أن يجعل استهلاك الصودا يؤثر سلباً على النوم، هو تناول الكافيين الذي يوجد عادة في الصودا، لأن الكافيين يوقف تكون مادة كيميائية في الدماغ مسؤولة عن شعورنا بالتعب.
