تعاني الكثير من الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة، الأمر الذي قد يعرضهن للسمنة، ويمكنهن التخلص من الأمرين معاً من خلال ممارسة الرياضة البدنية، حيث أظهرت دراسة إسبانية حديثة أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل وبعد الولادة وسيلة آمنة للحد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
وحلل فريق من الباحثين في مستشفى فيرجين دي لا لوز في إسبانيا نتائج 12 دراسة أجريت لكشف العلاقة بين الرياضة والحد من اكتئاب ما بعد الولادة، وأثبتت النتائج أن ممارسة النشاطات البدنية أثناء فترة الحمل ساعدت بشكل كبير على تحسين الحالة النفسية للسيدات، وهو ما انعكس عليهن بعد الولادة، مضيفة: إن الرياضة وسيلة آمنة لوقاية السيدات من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
وحذرت الدراسة من أن اكتئاب الأم قبل وبعد الولادة له آثار نفسية سلبية على أطفالها، تؤدي إلى عرقلة نمو الأطفال النفسي، وإصابتهم بمشكلات في السلوك.
وحلل فريق من الباحثين في مستشفى فيرجين دي لا لوز في إسبانيا نتائج 12 دراسة أجريت لكشف العلاقة بين الرياضة والحد من اكتئاب ما بعد الولادة، وأثبتت النتائج أن ممارسة النشاطات البدنية أثناء فترة الحمل ساعدت بشكل كبير على تحسين الحالة النفسية للسيدات، وهو ما انعكس عليهن بعد الولادة، مضيفة: إن الرياضة وسيلة آمنة لوقاية السيدات من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
وحذرت الدراسة من أن اكتئاب الأم قبل وبعد الولادة له آثار نفسية سلبية على أطفالها، تؤدي إلى عرقلة نمو الأطفال النفسي، وإصابتهم بمشكلات في السلوك.
