من أكثر الأمور التي تؤرِّق الأم: ضعفُ شهية طفلها أو فقدانها، ما قد يسبِّب له أضراراً صحية بالغة، منها سوء التغذية، ولتتخطي هذه المشكلة، تعرِّفك مدربة برنامج "الرابح الأكبر" سابقاً، واختصاصية التغذية زينة حابي على أسباب فقدان الشهية عند الأطفال، وتقدم لك نصائح مهمة للتغلب على ذلك.
- أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
• تناول الوجبات الصغيرة "السناك"، أو العصائر بين الوجبات الرئيسية.
• قد يكون نشاط الطفل البدني أدنى من المستوى المتوقَّع لعمره.
• بطء نمو الطفل بعد عامه الأول، وتوقُّع الأهل بأن يتناول الأكل بنفس المعدل السابق.
• انشغاله باكتشاف العالم.
• بعض الأسباب الطبية والنفسية التي يجب استشارة الطبيب فيها مثل: الإمساك، والتهاب البلعوم، والرشح، ونقص الحديد، وهو أمر شائع عند من يشرب الحليب بكثرة، والضغط النفسي، أو الاكتئاب عند وفاة أحد الأقارب، أو قدوم طفل جديد للعائلة، إضافة إلى بعض الأدوية التي تحد من الشهية.
- كيفية زيادة شهية الطفل
• ألا يقدم له طعاماً جديداً غير معتاد عليه في كل وجبة.
• أن تقدم له الطعام بكمية قليلة وفي صحن كبير حتى يظهر جذاباً ولا يرهبه.
• تحديد وقت الوجبة بـ 30 دقيقة فقط, فالطفل يأخذ حاجته من الطعام في هذه الفترة.
• إذا رفض تناول وجبته، فلا يجب إعطاؤه "السناك" ما بين الوجبات، بل الانتظار حتى حلول موعد الوجبة اللاحقة.
• جعله يشارك في الوجبات العائلية كلما أمكن.
• عليها السماح له بأن يتذوق الأكلات الجديدة من صحنها أولاً، فوجبة الماما دائماً ما تكون الأطيب.
• عدم الضغط على الطفل ليتناول الوجبة بالإكراه, فقد يسبِّب له ذلك شعوراً سلبياً، ويزيد من ابتعاده عن تناول الطعام.
• التأكد من قيامه بالنشاطات البدنية المناسبة لعمره لحرق سعرات الطاقة.
• يجب على الأم التحرر من التوتر العصبي، وجعل وقت الوجبة ممتعاً.
