توصَّل باحثون في جامعة كاليفورنيا الأميركية إلى أن "أوميجا 3"، لها فوائد عديدة على القلب والنظر والمخ، كما أن الأحماض الدهنية تخفِّض من مستوى العدوانية تجاه الآخرين.
ودهون "أوميجا 3"، دهون صحية، يحتاج إليها الجسم للقيام بعديدٍ من الوظائف ابتداءً من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا، والمصدر الوحيد لها هو الأطعمة الغنية بها.
وأجرى فريق البحث دراسته على عدة أشخاصٍ، تناولوا "أوميجا 3" طوال أسابيع متتالية، وأعلنوا في نهايته، أنهم أصبحوا أقل عدوانية في تعاملاتهم مع الآخرين، بل ويتقبَّلون الانتقادات بصدر رحب. بحسب "الوكالات".
ومن الأطعمة التي تحتوي على "أوميجا 3" والغنية بها: الأسماك، وعين الجمل، وزيت الكتان، وزيت فول الصويا، والألبان، والبيض، وبذور الشيا.
ودهون "أوميجا 3"، دهون صحية، يحتاج إليها الجسم للقيام بعديدٍ من الوظائف ابتداءً من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا، والمصدر الوحيد لها هو الأطعمة الغنية بها.
وأجرى فريق البحث دراسته على عدة أشخاصٍ، تناولوا "أوميجا 3" طوال أسابيع متتالية، وأعلنوا في نهايته، أنهم أصبحوا أقل عدوانية في تعاملاتهم مع الآخرين، بل ويتقبَّلون الانتقادات بصدر رحب. بحسب "الوكالات".
ومن الأطعمة التي تحتوي على "أوميجا 3" والغنية بها: الأسماك، وعين الجمل، وزيت الكتان، وزيت فول الصويا، والألبان، والبيض، وبذور الشيا.
