الكثير من الناس يربط حياته الشخصية بما يحدث له في وظيفته وهذا الشيء يعتبر خطئا، إذ يتعين على العاملين تخصيص وقت للابتعاد عن وظائفهم، ويجب ألا يحدث ذلك فقط عند القيام بعطلة، ولكن أيضًا خلال يوم عملك الطبيعي، تلك هي نصيحة زابين زونينتاج، أستاذ علم النفس التنظيمي فى جامعة مانهايم الألمانية.
وتعتقد زونينتاج أنه من الضروري الابتعاد تمامًا عن حياتك المهنية من حين لآخر، إذ تعتبر أن أفضل حيلة لإبعاد تفكيرك عن العمل هى أداء أنشطة مسلية مكثفة وممتعة، وقد تكون ممارسة رياضة أو هواية أو نزهة مشتركة مع أصدقاء.
وأوضحت "لا تمنع نفسك من التفكير فى العمل تمامًا، فليست كل فكرة بشأن العمل مدمرة، ولكن احذر من التفكير فى الجوانب السلبية لوظيفتك، مثل الزملاء الذين يجلبون الإحباط خارج ساعات العمل".
