تُعتبر البشرة النضرة والحيوية، هي مبتغى السيدات جميعهنّ من دون استثناء، ولكن مع التقدّم في العمر ومرور الأيام، وتعرّض البشرة للعوامل البيئية الخارجية بخاصة في سن الثلاثين، فهي تتطلّب عناية فائقة.
شاهدي أيضاً بالفيديو:نصائح جمالية لإخفاء تجاعيد الوجه
في ما يلي نقدّم نصائح للحصول على بشرة نقية وصافية في سن الثلاثينيات:
* تأكدي من إزالة المكياج دائمًا قبل النوم.
* اخلدي إلى النوم في وقت مبكّر، فالنوم المتأخر يسبب ظهور الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين.
* اعلمي بأنه مع التقدم في السن، تقل نسبة الماء في الجسم، ما يسبب جفاف البشرة. لذا يُنصح بشرب الكثير من الماء (ليترين تقريبًا) أثناء اليوم، ليساعد على تصحيح ذلك، ويرطب جسمكٍ من الداخل إلى الخارج.
* استعملي واقي الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية، هي من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن.
* تأكدي من استعمال كريم يومي وفعّال لمقاومة علامات التقدم في السن، يناسب احتياجات بشرتِك.
* تجنّبي تناول المأكولات السريعة، فاحتواؤها على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة يضرّ بالجسم، وينعكس على البشرة فورًا.
* قلّلي من شرب القهوة والمشروبات الغازية، واستبدليها بالماء وشاي الأعشاب. واقلعي عن التدخين نهائيًّا ، فله أثر سلبي على البشرة في مرحلة الثلاثينيات، حيث يُفقدها نضارتها ،ويسبب ظهور التجاعيد حول الفم.
* لا تخلدي إلى النوم أبدًا من دون وضع كريم العينين، ودائمًا ضعي الكريم بطرف إصبعكِ الصغير بحركة التربيت اللطيفة، للحفاظ على البشرة الرقيقة حول العينين.
