نعم أكل الطعام الغنيّ بـ الدهون والزيوت، سبب رئيسي لـ تهيّج البشرة وظهور حبوب على سطحها، والأكل الصحي يساعد على تغذية البشرة ونضارتها. هي أمور لا مفر منها: بشرتكِ تعبّر عن نظام غذائِك، فإمّا أن تتّبعي نظامًا صحيًّا أو العكس . لذا ننصح كلّ عروس اقترب يوم زفافها باتّباع هذه الخطوات لكي تحصل على مكياج عروس مثاليّ خال من الشوائب .
هناك بعض الأكلات التي نتناولها تفيد في الحصول على بشرة تحلم بها كل عروس.
الأفوكادو هذه الفاكهة غنية بالزيوت الأساسية والفيتامينات كفيتامين ب الذي يغذي البشرة، كما يحتوي عـ الكولاجين الطبيعي الذي يمدّ الجسم بالنضارة التي يحتاجها.
زيت جوز الهند هو واحد من أفضل الأطعمة للحصول على بشرة صحية سواء كنت تستخدمينه في الطهي أو في إعداد الماسكات، فهو يعيد الرطوبة والترطيب إلى البشرة.
بذور الكتان تحتوي على أوميغا 3 و الأحماض الدهنية ، والتي من المعروف عنها أنها تساعد على محو البقع والخطوط الدقيقة.
شاي أخضر يقلل من الاحمرار والتورم والتهيج ، ويعتبر واحدًا من أفضل الوصفات التي تخفف من التهابات البشرة والحساسية.
المانجو تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على أكثر من 80 ٪ من الفيتامينات المطلوبة لتنشيط خلايا الجلد.
البطاطا الحلوة هي غنية بفيتامين (أ) ، وتساعد في تعزيز نضارة البشرة وترطيبها، وتقلل من ظهور التجاعيد.
الخضروات الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تجدد خلايا البشرة باستمرار وتحافظ على معدل الرطوبة بها.
الحبوب والألياف كالقمح وغيرها، فالحبوب تعمل على تغذية الجسم بشكل عام، وتحتوي على الأنسولين الذي يحافظ على مستوى السكر في الدم، ويمنع بشرتك من الحصول على مظهر شاحب.
تابعي أيضاً:
للعروس..مقشران طبيعيان لتبييض منطقة الركبة
لبشرة شبابية اليك ماسكات الزبادي مع الفواكه
بشرة صحية قبل الزفاف؟ تناولي هذه الفاكهة!
