قمر الدين هو أحد مشتقات فاكهة المشمش التى تتميز بلونها الأصفر، والتي يمكن تناولها من دون الحاجة إلى تقشيرها، والمفيدة للجسم والغنية بالعناصر الغذائية وأهمها فيتامين "أ" A، وفيتامين "سي" C، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والألياف والمواد المضادّة للأكسدة.
ولأنَّ قمر الدين يعدّ من أبرز العناصر الغذائية على المائدة الرمضانية، توجّه "سيدتي. نت" بالسؤال إلى الدكتورة مرام محمد نبيل، اختصاصية الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية، حول فوائد قمر الدين، فعدّدت الآتي:
فوائد قمر الدين:
_ تحسين عملية الهضم.
_ تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
_ تحسين الرؤية.
_ نمو العظام بشكل صحي وسليم، لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المهمّة لهذه العملية.
_ علاج الحمّى.
_ علاج مرض فقر الدم.
_ تحفيز عمليات الدماغ بشكل إيجابي، كونه يحتوي على مقدار جيّد من الفوسفور والمغنيسيوم.
_ نمو وتطور الحمل لدى الحامل على نحو سليم.
_ خسارة الوزن، نظرًا لاحتوائه على عدد منخفض من السعرات الحرارية.
_ تحسين نسبة السوائل في الجسم.
_ التقليل من علامات تقدّم السن.
_ إطالة الشعر.
بعد قراءة قائمة فوائد قمر الدين المهمّة، بات لزامًا عليكم إدخاله ضمن لائحة إفطاركم الرمضانية للحصول على منافعه.
شاهدوا أيضاً بالفيديو:أفضل 3 طرق تخزين الخضروات الورقية في رمضان
