يعتقد بعض الناس أن مقياس ضغط الدم يجب أن يعرف حين يتقدم بنا العمر أو نصاب بأمراض مختلفة، لكن الأطباء أثبتوا عدم صواب هذا الاعتقاد، وأن الجميع حتى الصغار بحاجة لمعرفة معدل قياس ضغط الدم الطبيعي المناسب لهم.
ومن الأمور التي يجب أن يراقبها الإنسان باستمرار، مهما كان عمره، ضغط الدم، لأن ذلك ينعكس بطريقة أو بأخرى على صحته، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.
و«ضغط الدم» كما هو معروف، يقصد به «مقياس قوة دفع الدم» ضد جدران الأوعية الدموية التي تعمل بتناسق مع «القلب» بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم.
قائمة معدلات مقياس ضغط الدم الطبيعي لكافة الفئات العمرية
وفيما يلي استعراض لمعدلات ضغط الدم الطبيعي، الذي يقاس بوحدة «مليمتر زئبق» حسب العمر.
معدلات مقياس ضغط دم الشباب والبالغين:
من 18 إلى 19 سنة: يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 117/77. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر هو 105/73، والحد الأقصى هو 120/81.
من 20 إلى 24 سنة: المعدل الطبيعي 79 /120.
الحد الأدنى 75/108 والحد الأقصى 83/132.
من 25 إلى 29 سنة: المعدل الطبيعي 121/80. الحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.
من 30 إلى 34 سنة: المعدل الطبيعي 122/ 81
الحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.
من 35 إلى 39 سنة: المعدل الطبيعي 123/82
الحد الأدنى 111/78 والحد الأقصى 135/86.
من 40 إلى 44 سنة: المعدل الطبيعي 125/83
الحد الأدنى 112/79 والحد الأقصى 137/87.
من 45 إلى 49 سنة: المعدل الطبيعي 127/84
الحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88.
معدلات مقياس ضغط دم الكبار:
من 50 إلى 54 سنة: المعدل الطبيعي 129/85
والحد الأدنى 116/81
والحد الأقصى. و142/89
من 55 إلى 59 سنة: المعدل الطبيعي:
131/86
الحد الأدنى:
118/82
والحد الأقصى 144/90.
من 60 إلى 64 سنة: المعدل الطبيعي 134/87. الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.
يشار إلى أن هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا في قراءات ضغط الدم الطبيعية، بحسب ما ذكر موقع «ويب طب»، وموقع «سكاي نيوز» منها نوع الجنس، والتقدم بالعمر، والعوامل الوراثية.
وللحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم، فإن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للإنسان القيام بها، مثل تناول نظام غذائي متوازن، والتقليل من تناول الملح، وممارسة التمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين.
