يعد الماء العنصر الأساس في الطبيعة، كما يشكِّل 60% من وزن جسم الإنسان، لذا يجب ترطيب الجسم ليتمكَّن من مزاولة مهامه دون مشكلات صحية قد تطرأ عليه.
وفي هذا السياق، أظهرت نتائج تقارير طبية حديثة، أن الإكثار من شرب الماء يحمي من سرطانَي القولون والمثانة.
ويحدث السرطان نتيجة حصول نمو غير طبيعي في خلية ما، وتحولها إلى خلية سرطانية، ما يؤدي إلى نمو غير متحكم فيه، وتمدد غير محدود إلى الأنسجة المجاورة.
ويبدأ السرطان بحصول طفرة في الحمض النووي "DNA" في الخلية، والحمض النووي هو الشفرة المسؤولة عن تنظيم نمو الخلية ونشاطها، وحدوث هذا التغيُّر فيها يؤدي إلى تحول الخلية إلى خلية غير طبيعية.
أما فوائد شرب الماء الأخرى فلا حصر لها، والتقليل منه قد يسبِّب مشكلات صحية بالغة الخطورة، من أعراضها الإصابة بالجفاف العام، وجفاف الجلد وتشققه، والشعور بالوهن والضعف.
ومن أبرز فوائد شرب الماء بالقدر الكافي:
ـ تعزيز قدرة الذهن على العمل بشكل مثالي.
ـ ترطيب الجسم والجلد.
ـ المساعدة على الهضم الجيد للطعام.
ـ الشعور بالنشاط والحيوية.
ـ تجنب الكسل، وآلام الجسم العامة، والشعور بالخمول.
ـ زيادة التركيز، وقوة الانتباه.
ـ التقليل من مشكلات الكلى وغيرها من أعضاء الجسم.
ـ منع الإصابة بمشكلات الهضم والإمساك.
ـ تحسين الحالة النفسية بسبب عدم شعور الجسم بالإرهاق.
