#الكتلة العضلية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

خسارة المزيد من الكتلة العضلية تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي
رشاقة وتغذية

أسباب فقدان الوزن السريع وضعف العضلات أثناء الرجيم وِفق اختصاصية

ليس من الممكن تحديد النسبة المئوية لكتلة عضلاتكِ بدقة دون استخدام التكنولوجيا
رشاقة وتغذية

كيفية حساب الكتلة العضلية في الجسم وفق اختصاصية تغذية

الحفاظ على العضلات بدون تمارين (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

الحفاظ على العضلات بدون تمارين.. نصائح اختصاصية مهمة للعروس

تمارين رياضية لزيادة الوزن في المنزل
رشاقة وتغذية

للعروس: تمارين رياضية لزيادة الوزن في المنزل وشد العضلات ونحتها

العصفر لخفض الوزن
رشاقة وتغذية

جرّبي العصفر لخفض الوزن وإذابة الدهون الثلاثية.. لن تندمي

الفرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية
رشاقة وتغذية

اكتشفي الفرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية

كيفية زيادة الوزن بالرياضة
رشاقة وتغذية

كيفية زيادة الوزن بالرياضة

تمارين الكارديو لزيادة الوزن
رشاقة وتغذية

تمارين الكارديو لزيادة الوزن

أهم التمارين لزيادة الوزن
رشاقة وتغذية

أهم التمارين لزيادة الوزن

كيف تختار الرجيم المناسب لك
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية توضح كيف تختار الرجيم المناسب لك؟

نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية للنساء
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية للنساء

صورة لفتاة تأكل
صحة الطفل

فوائد البروتين للأطفال كثيرة ولكن لا تفرطي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024