تُعد مرحلة إدخال الطعام الصلب للرضع من أهم المراحل التي تمر بها الأم والطفل؛ حيث يبدأ الطفل في هذا الوقت في التعرف إلى نكهات وأطعمة جديدة بعد أشهر من الرضاعة، ورغم أن هذه اللحظة قد تكون مليئة بالحماس، إلا أنها قد تكون محيرة للأمهات الجدد بسبب كثرة المعلومات المتاحة والعديد من الطرق التي يمكن اتباعها، من هنا تزداد مسؤولية الأم، ويصبح اختيار الأطعمة المناسبة للطعام الصلب أمراً حيوياً لضمان النمو والصحة الجيدة للطفل، لهذا في هذا التقرير سنتعرف إلى الأخطاء التي قد تقع فيها الأمهات عند إدخال الطعام الصلب، وكيف تحذرها للحصول على أفضل تجربة غذائية لطفلكِ، وفقاً لرأي الدكتور محمود النادي أخصائي التغذية العلاجية.
الخطأ الأول: تأخير إدخال الطعام الصلب أو تقديمه مبكراً جداً
من الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها الأمهات الجدد هو تقديم الطعام الصلب في وقت غير مناسب، سواء بالتأخير أو التقديم المبكر.
علمياً يبدأ جهاز هضم الطفل في الاستعداد لاستقبال الطعام الصلب في الفترة ما بين 4 إلى 6 أشهر، وعادة ما يكون الطفل قادراً على الجلوس بشكل مستقيم.
يقوم بتحريك رأسه بثبات، وفتح فمه عند رؤية الطعام، وهي علامات تدل على استعداد جهازه الهضمي لاستقبال النوعية الجديدة من الطعام بجانب اللبن.
عليك عدم تأخير إدخال الطعام الصلب بعد عمر 6 أشهر دون استشارة الطبيب، أو تقديمه قبل عمر 4 أشهر؛ حيث إن ذلك قد يضر بصحة الجهاز الهضمي للطفل.
ما هي فوائد لحم الدجاج للأطفال الرضع وما العمر المناسب لتناوله؟
النصيحة:
قدمي الطعام الصلب عندما يُظهر طفلك استعداداً لذلك، وبالتشاور مع طبيب الأطفال إذا كنتِ غير متأكدة.
الخطأ الثاني: تقديم الأطعمة غير المناسبة لعمر الطفل
يعتقد العديد من الأمهات بأن جميع أنواع الطعام يمكن تقديمه في مرحلة إدخال الطعام الصلب، لكن هذا غير صحيح.
تسبب بعض الأطعمة مشاكل صحية كبيرة في هذه المرحلة كالاختناق أو الحساسية، لهذا عليك تجنب تقديم العسل للأطفال قبل عمر السنة؛ لأنه قد يحتوي على بكتيريا قد تؤدي إلى التسمم الغذائي،كما أن الأطعمة الغنية بالسكر أو الملح يجب تجنبها في المرحلة الأولى من عمر الطفل.
كذلك يجب تجنب الأطعمة القاسية أو الكبيرة الحجم التي قد تؤدي إلى خطر الاختناق.
النصيحة:
ابدئي بتقديم الأطعمة المهروسة أو المطحونة بشكل ناعم، مثل الخضروات المسلوقة أو الفواكه المهروسة مثل التفاح أو الموز، وابتعدي عن الأطعمة المقلية.
الخطأ الثالث: تقديم العديد من الأطعمة الجديدة في وقت واحد
قد تشعرين بالحماس لإدخال العديد من الأطعمة الجديدة لطفلكِ، ولكن من الأفضل أن تبدئي بنوع واحد فقط من الطعام في المرة الواحدة، هذا يساعدكِ على ملاحظة أي ردود فعل تحسسية أو مشاكل صحية قد يعاني منها طفلكِ بسبب طعام معين.
لا تقومي بتقديم أكثر من نوع من الطعام في نفس الوقت، واعملي على مراقبة ردود فعل طفلكِ بعد تقديم الطعام الجديد.
النصيحة:
ابدئي بنوع واحد من الطعام كل 3 إلى 5 أيام، واحرصي على مراقبة أي أعراض غير عادية مثل الطفح الجلدي أو المغص أو الإسهال.
الخطأ الرابع: عدم الاهتمام بتنوع الأطعمة الغنية بالحديد
يعد الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الطفل في مرحلة إدخال الطعام الصلب؛ حيث يلعب دوراً كبيراً في تطوير الدماغ والجهاز العصبي.
العديد من الأمهات ينسين تضمين الأطعمة الغنية بالحديد؛ مثل اللحوم الحمراء المفرومة أو الحبوب المدعمة بالحديد في نظام الطفل الغذائي.
قومي بإدخال الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي للطفل، ولا تعتمدي على الخضروات والفواكه فقط دون النظر إلى الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
النصيحة:
تتمثل الأطعمة الغنية بالحديد في اللحوم الحمراء المفرومة أو العدس أو الحبوب المدعمة بالحديد، يمكنك أيضاً تقديم مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.
الخطأ الخامس: تقديم الطعام في شكل مناسب لعمر الطفل
من الأخطاء الشائعة أيضاً تقديم الطعام في شكل غير مناسب لعمر الطفل، مثل تقديم قطع كبيرة أو صلبة يمكن أن تؤدي إلى خطر الاختناق.
في البداية، يجب أن تكون أطعمة مهروسة أو في شكل ناعم جداً؛ لتناسب مع قدرة الطفل على التناول، وتجنب تقديم الطعام غير المهروس أو المطحون بشكل جيد.
النصيحة:
ابدئي في تقديم الأطعمة المهروسة بشكل ناعم، ثم انتقلي تدريجياً إلى تقديم الأطعمة المهروسة بشكل جزئي، ثم إلى القطع الصغيرة تدريجياً.
الخطأ السادس: عدم الاهتمام بالماء خلال الوجبات
من الأخطاء الشائعة التي تغفل عنها الأمهات هي عدم تقديم الماء مع الطعام الصلب، بعد أن يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب، يصبح بحاجة إلى سوائل إضافية بجانب الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.
احذري عدم تقديم الماء لطفلكِ بعد إدخال الطعام الصلب، أو تقديم العصائر أو المشروبات المحلاة بدلاً من الماء.
النصيحة:
قدمي الماء لطفلكِ خلال الوجبات، خاصة بعد تناول الطعام الصلب، مع تجنب تقديم العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية.
الخطأ السابع: عدم مراقبة الطفل أثناء تناول الطعام
العديد من الأمهات يتركن الطفل بمفرده أثناء تناول الطعام الصلب، مما قد يعرضه لخطر الاختناق، يجب أن تبقي طفلكِ تحت إشرافكِ الكامل أثناء الوجبة، وأن تتأكدي من أنه جالس في هيئة مستقيمة وآمنة.
تجنبي ترك الطفل دون مراقبة أثناء تناول الطعام، وقومي بتقديم الطعام في شكل مناسب.
النصيحة:
تأكدي من أن طفلكِ جالس في هيئة مستقيمة وآمنة أثناء تناول الطعام، ولا تتركيه بمفرده، خاصة إذا كنت تقدمين له طعاماً جديداً أو غير مهروس جيداً.
الخطأ الثامن: عدم مراعاة الحساسية الغذائية
إذا كان هناك تاريخ عائلي للحساسية الغذائية، فقد يتساءل البعض عن كيفية إدخال الأطعمة بطريقة آمنة، لهذا من المهم جداً أن تراقبي عن كثب أية ردود فعل غير طبيعية بعد تقديم الطعام، مثل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس.
لا تتجاهلي تاريخ العائلة في الحساسية وقومي بمراقبة أي تفاعلات غذائية بعد تقديم الطعام.
النصيحة:
إذا كنتِ قلقة بشأن حساسية طفلكِ تجاه بعض الأطعمة، استشيري طبيب الأطفال قبل تقديم الطعام الجديد، وابدئي دائماً بكميات صغيرة.
*ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج ، عليك استشارة طبيب متخصص.
