تذوّقي «البروتينات» بـ 5 أطبــــــــاق هندية


تعتبر الهند بلد العجائب والمتناقضات إذ لا يشابهها أي بلد آخر في ‏تنوّعها الثقافي والعرقي وتباين ألسنتها ومعتقداتها.‏ هذا التنوّع هو أحد الأسباب المسؤولة عن غنى مطبخها الذي يحلّ ضيفاً على صفحات «سيدتي»، من خلال أطباق رئيسية مدعمة بالبهارات... وبالطبع بالنكهة اللذيذة!


المقادير

 -4  قطع من «الكستلاته»

 -4  ملاعق من الخردل

- 3 ملاعق من السكر الأسمر

- رشّة من الملح

- رشّة من البهار الأسود

 

طريقة التحضير

1- تدهن «الكستلاته» بالزيت، وتوضع على الشواية، ثم تطهى لمدّة خمس دقائق على حرارة نار مرتفعة.

2- يخلط كلّ من السكر والخردل على حدة، ثم يضاف هذا الخليط الى «الكستلاته»، بعد تقلبيها. بعدها، تشوى «الكستلاته»، لمدّة أربع دقائق.

3- يقدّم هذا الطبق مع البطاطا والأرز بالزعفران.