يطرح موقع "سيدتي نت" على متصفحاته مسابقة جديدة في قسم الرشاقة، تقوم على اكتشاف الخطأ في هذه الجمل التي تتمحور حول الرشاقة. ستحصل مشاركتين من الإمارات مع نهاية هذه المسابقة على وجبات غذائيّة صحيّة لمدّة أسبوعين أو استشارة تغذية مجانيّة من مركز"ليفلي" Lively في الإمارات العربية المتحدة.
فإليك هذه الجمل الخمس التي تتضمن خطأً في واحدة منها:
1 ـ تناولي الطعام ببطء! كلّما تناولت الطعام بسرعة، ازدادت السّعرات الحراريّة التي تستهلكينها قبل أن تشعري بالشّبع.
2 ـ تناولي من كلّ صنوف المأكولات، واحرصي على أن تكون وجباتك صغيرة. وابتعدي قدر الإمكان عن تناول كمّيات من البطاطا والديك الروميّ والمرق.
3 ـ لا تنسي ممارسة الرياضة بانتظام، سواء المشي أو الهرولة أو الرقص عند منتصف النّهار أو عند الصباح الباكر.
4- يمكنك الإستغناء عن وجبة الفطور لأنها ليست أساسية في نظامك الغذائي، ولا تتناولي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لأنها سريعة الهضم.
5 ـ لا تتناولي المأكولات الغنيّة بالدّهون بعد ممارسة الرياضة، إذ إنّ ذلك سيبطّئ عمليّة امتصاص البروتينات والكربوهيدرات، وسيُخفّف من المفعول الابتنائيّ للأنسولين.
اقرئي جيّداً بين السطور وأرسلي إجابتك عبر البريد الإلكتروني :
هذه المسابقة خاصة بزائرات الموقع من الإمارات العربية المتحدة ، الرجاء إرسال رقم الهاتف والاسم ضمن رسالة المشاركة حتى نتمكن من التواصل معك في حال كنت من الرابحات .
سيتم الإعلان عن الاسمين الفائزين 3/2/2013
