تتطور ديناميكيات العلاقات بين الوالدين والطفل مع دخول الأطفال مرحلة المراهقة، وغالبًا ما تعكس ترتيبات النوم هذا التحول. في حين أنه من الأفضل على طفلك المراهق أن ينام بمفرده، إلا أنه ليس من الضروري إجباره على ذلك في كل حالة. في بعض الحالات، قد يكون من الأفضل أن ينام الطفل المراهق بجوار والديه. فيما يلي بعض المزايا المرتبطة بنمط النوم هذا، كما يشرح الأطباء والاختصاصيون.
نوم المراهق إلى جانب الأبوين فرصة للتواصل المفتوح
تعتبر فترة المراهقة فترة من الاضطرابات العاطفية الشديدة، كما أن النوم بجانب أحد الوالدين يمكن أن يوفر الراحة. فهو يوفر مساحة آمنة للتواصل المفتوح، ما يسمح للمراهق بمشاركة الأفكار والمخاوف التي قد يتردد في التعبير عنها أثناء ساعات الاستيقاظ، وهو بأفراد الأسرة الآخرين. يمكن أن يسهل هذا القرب فهمًا أعمق بين الوالدين والطفل، مما يؤدي إلى تعزيز الرابطة التي تعتبر ضرورية للتغلب على تحديات مرحلة المراهقة.
توفير الشعور بالأمان
إن وجود شخص بالغ (أحد الوالدين) ينام حول المراهق يمكن أن يساهم في شعوره بالأمان. فغالبًا ما تجلب سنوات المراهقة حالة من عدم الأمان والشكوك، كما أن وجودك بالقرب منه يمكنك الوثوق به و يمكن أن يخفف من القلق أثناء الليل. يساعد وجودك في دعم طفلك عاطفياً خلال هذه المرحلة الحرجة من النمو. في عالم قد يشعر فيه المراهقون أحيانًا بالعزلة، فإن طمأنة أحد الوالدين القريبين يمكن أن تكون مريحة وآمنة.
تعرّفي إلى المزيد: كيفية التعامل مع مشاكل النوم عند الأطفال
التشجيع على أنماط النوم الصحية
النوم المشترك مع ابنك المراهق يمكن أن يعزز أنماط النوم الصحية. حيث يعرف المراهقون بمواعيد نوم غير منتظمة، وغالبًا ما يتأثرون بالضغوط الأكاديمية والأنشطة الاجتماعية والأجهزة الرقمية. يمكن أن يؤدي النوم المشترك إلى إنشاء روتين ثابت قبل النوم، ما يعزز عمق النوم بشكل أفضل. يمكن للوجود المهدئ لأحد الوالدين أيضًا أن يخفف من تأثير اضطرابات النوم، مثل الكوابيس أو الأرق، مما يوفر نومًا أكثر راحة في الليل لكل من المراهق والوالد.
عيوب نوم المراهق مع والديه
ومع ذلك، من المهم أن تدركي الآتي:
- النوم المشترك مع المراهق قد لا يكون مناسبًا لكل أسرة أو فرد.
- تلعب التفضيلات الشخصية والديناميكيات الفريدة لكل عائلة أدوارًا مهمة في تحديد الترتيب الأفضل لك ولطفلك.
- قد يسعى بعض المراهقين بنشاط إلى الاستقلال ويفضلون المساحة الخاصة بهم، ويجب عليكم كآباء أن تسمحوا لهم بالحصول عليها.
- إن احترام استقلالية المراهق وتفضيلاته مهمة جداً مع توفير بيئة داعمة لمناقشة ترتيبات النوم.
كيف تقيمين علاقتك بابنك المراهق؟
هل يبقيك المراهقون على اطلاع بأحدث اتجاهات الموضة؟
جيل الشباب دائمًا هم الأفضل، في التعرف على كل ما هو جديد، سواء كان في الموضة أو التكنولوجيا، إن وجود علاقة جيدة مع طفلك المراهق يمكن أن يساعدك على البقاء على اطلاع بأحدث الاتجاهات في الموسيقى واللغة والتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي والأماكن الجديدة لتناول الطعام وما إلى ذلك. إذا أظهرت اهتمامك ولديك علاقة صحية، من المؤكد أن ابنك المراهق سوف يغمرك بجميع النصائح التي تفيدك في تحركاتك.
هل يجري معك محادثات عميقة وذات مغزى؟
مع نمو طفلك، يكتسب المزيد من حكمة العالم والحياة بشكل عام. ويبدأ في التفكير والتشكيك في الكثير من المفاهيم من حوله. إنها فرصة رائعة للمشاركة في محادثات هادفة مع طفلك. يمكن أن يساعد هذا في بناء منظوره الفريد والمستنير، خصوصاً لمشاعره تجاه الآخرين.
هل يطلب منك النصيحة؟
عندما يكبر ابنك المراهق ويواجه تحديات حياته، سوف يأتي إليك للحصول على المشورة والمساعدة. بعد أن عشت هذه المرحلة، يمكنك فهمها والحصول على توجيهات مفيدة، خاصة في التخلص من أي خرافات قد يصدقها إنها فرصة رائعة لزيادة ترابطك مع طفلك وكسب ثقته.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
