#أسباب قلة النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

طرق للتخلص من الأرق
الصحة النفسية

نصائح للتخلص من الأرق وتحسين جودة النوم وفق اختصاصية

امرأة تتسوّق أطعمة عضوية- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الأطعمة العضوية كان تحدياً كبيراً

امرأة تعاني من اضطراب نفسي تجلس مع معالجتها - المصدر freepik
الصحة النفسية

اليوم العالمي للصحة النفسية: اكتشفي العلامات المبكرة للاضطرابات النفسية

صورة مراهقة تشعر بالقلق
أطفال ومراهقون

طرق فعالة لتحسين جودة النوم للمراهقين الذين يعانون من الأرق

يجب عدم السماح للحيوانات الأليفة بدخول غرف النوم مطلقاً
الصحة العامة

فيديو.. 7 أشياء يُنصح بعدم وضعها في غرف النوم

هناك علاقة بين حبوب الاكتئاب والنوم
الصحة النفسية

العلاقة بين حبوب الاكتئاب والنوم.. بالتفاصيل

احذري المخاطر الصحية لقلّة النوم منها البدانة وارتفاع ضغط الدم
الصحة العامة

مخاطر قلة النوم على الصحة في اليوم العالمي للنوم وفق اختصاصية

القهوة: اختاري أفضل الأوقات لتناولها وعدم الإضرار بصحتك
الصحة العامة

القهوة: اختاري أفضل الأوقات لتناولها لعدم الإضرار بصحتك

يعاني البعض من تكرار انقطاع التنفس أثناء النوم- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

أسباب الاختناق أثناء النوم وطرق الوقاية

صورة مراهقة نائمة مع أمها
أطفال ومراهقون

هل ينام طفلك المراهق بجانبك؟ 

يوصي طبيب نفسي بريطاني بعدم النوم بقطع قليلة من الملابس- مصدر الصورة بيكسلز
الصحة العامة

نصائح غريبة للمساعدة في النوم خلال الليالي الحارة

هل ينصح بالنوم بمعدة ممتلئة؟ أو النوم بمعدة فارغة؟ (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

هل تخطّي وجبة العشاء والنوم بمعدة فارغة مفيد للصحة؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024