يعد الحمل بتوأم تجربة فريدة ترغب معظم الأمهات خوضها والشعور بها سواء من ناحية الحمل أو تربية طفلين في نفس الوقت، وكثيراً ما تلجأ السيدات للتلقيح الاصطناعي، الذي بات خياراً مطروحاً بسبب تأخر سن الزواج، ولكن ما رأيك أن تطلعي على أهم الطرق الطبيعية لكي تحصلي على توأم وتخوضي هذه التجربة؟ والتي جمعتها لك "سيدتي وطفلك" حسب رأي الأطباء والمتخصصين.
قبل الخوض في الجوانب الغذائية، دعونا نفهم أساسيات الحمل بتوأم. بعبارات بسيطة، يحدث الحمل في توأم عندما تحمل المرأة جنينين في وقت واحد. يمكن أن تنتج هذه الظاهرة عن سيناريوهين:
التوائم الثنائية الزيجوت (الأخوية)
هذا هو السيناريو الأكثر شيوعًا، حيث يتم تخصيب بويضتين منفصلتين بواسطة حيوانين منويين منفصلين. يتطور كل جنين في الكيس السلوي الخاص به ويكون له مشيمة خاصة به.
التوائم أحادية الزيجوت (المتماثلة)
في هذه الحالة، تنقسم بويضة واحدة مخصبة إلى جنينين. قد يتشارك هذان التوأمان في نفس الكيس السلوي والمشيمة، أو قد يكون لهما أكياس ومشيمة منفصلة، اعتمادًا على وقت حدوث الانقسام.
يجلب الحمل بتوأم تحديات فريدة بسبب وجود أجنة متعددة. ويجب أن يعمل جسم الأم بجهد إضافي لتلبية المتطلبات الغذائية والجسدية ليس لطفل واحد، بل لطفلين في طور النمو، حيث يمكن لأنواع الأطعمة من أن تزيد من فرص الحمل بتوأم، فاتبيعي النصائح الآتية:
الإكثار من شرب الحليب
توصلت دراسة بريطانية إلى أن النساء اللواتي شربن الحليب أو منتجات الألبان أكثر عرضة لولادة توائم، تزيد فرص الحصول عليهم أكثر. ويعتقد العلماء الذين أشرفوا على هذه الدراسة أن هذه المنتجات من الحليب، تقود جسم المرأة إلى إنتاج المزيد من IGF، والتي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج المزيد من البويضات، وقد يعود السبب إلى وجود هرمونات النمو التي تُعطى للأبقار في الحليب الذي تنتجه، حيث أن هرمونات النمو هذه تؤثر على مستويات الهرمونات لدى المرأة وتزيد من فرصة الحمل بتوأم.
جربي هذه العوامل الطبيعية لزيادة فرصك في إنجاب توأم
تناول اللحوم
حسب رأي الأطباء فإن تناول المرأة للحوم كبروتين نباتي يرفع من نسبة حملها بتوأم. وخصوصاً لحم البقر، والغنم، حيث يجب أن تختار منها الأحشاء مثل القلب، والكبد، والكلى، والمخ. لأن هذه المواد تؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة جسم المرأة ما يتسبب بحدوث تغيرات هرمونية تزيد من إنتاج البويضات وتصبح الفرصة أكبر للحمل بأكثر من طفل، بسبب ازدياد نسبة الخصوبة.
التوقف عن حبوب منع الحمل
إذا كنت من النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل للمباعدة بين طفل وآخر، وقد استخدمت هذه الحبوب لفترة طويلة ثم قررت أن تتوقفي عنها والحمل مرة أخرى، فمعنى ذلك أنك قد اصبحت من النساء المستعدات للحمل بتوأم بسبب عن الهرمونات التي تكون موجودة في حبوب منع الحمل والتي ترفع نسبة الحمل بتوأم مستقبلاً. ذلك أن حبوب منع الحمل تزيد فرص الحمل بتوأم أو حدوث حمل متعدد التوائم، بسبب آلية عمله التي تحفز إنتاج بويضة أو عدة بويضات. وتصل نسبة الحمل بتوأم إلى ما يقارب 7%، أما نسبة الحمل المتعدد تصل إلى أقل من 0.5%
تناول حمض الفوليك بانتظام قبل الحمل
حمض الفوليك هو مكمل مهم للغاية يجب تناوله قبل الحمل وأثناءَه للمساعدة في إنجاب طفل معافى، والتقليل بشكل كبير من فرصة إصابة طفلك بعيوب الأنبوب العصبي مثل تشقق العمود الفقري. ولكن هل تعلمين أن حمض الفوليك يزيد أيضاً من فرصتك في إنجاب توائم؟ إذ توضح نتائج البحوث أن الفرص الطبيعية للحمل بتوائم في عدد السكان تتأرجح حول نسبة 1.5%. ومع ذلك، عند إضافة حمض الفوليك بانتظام إلى المعادلة، ترتفع هذه النسبة إلى 2.8%. والفكرة وراء الزيادة في عدد التوائم هي أن حمض الفوليك يمكن أن يطلق "الإباضة المتعددة"، وهو ما يعني إطلاق أكثر من بويضة واحدة في كل مرة.
إنجاب الكثير من الأطفال
يبدو أنه بمجرد إنجاب المرأة لأكثر من أربعة أطفال، فسيكون من المرجح أن تحمل في توأم بشكل طبيعي في المرات التالية. ويُعتقد أن الرقم السحري هو أربعة، لكن هذا الرقم قد يختلف من امرأة إلى أخرى، لكن كلما زاد عدد أطفالك زادت بالتأكيد فرصة إنجابك لتوأم، وتبقى هذه المعلومة بحاجة لدراسات أكثر، وتأكيد علمي أكثر وضوحاً، لكن إحصائيات الأطباء الأولية تشير إلى ذلك.
تابعي معنا نصائح هامة لزيادة فرص واحتمالات الحمل بتوأم
طرق أخرى لزيادة فرصك في إنجاب توائم
- إذا تجاوزت سن الثلاثين. تميل النساء الأكبر سناً إلى زيادة فرص إنجاب توائم مقارنة بالنساء في العشرينيات من العمر، تقدم عمر المرأة يرفع من إحتمالية حملها بتوأم، أي أن المرأة في سن الثلاثينات تصبح معرضة لإنتاج أكثر من بويضة في الشهر، وقد لوحظ أن السيدات في هذا العمر ينجبن التوائم بصورة أكبر من النساء اللواتي في العشرينات.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من التوائم من جانب المرأة. وإذا كان هناك توأم لدى كلا الجانبين من الأسرة، فمن الأفضل أن تكوني مستعدة لاثنين من كل شيء!
- إذا كان طولك يزيد عن 165 سم
- إذا حملت مباشرة بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
