طرق لإطعام الطفل العنيد الانتقائي

العناد والتشبث بالرأي أو رفض شيء معين بإصرار، تعد مرحلة من مراحل نمو الطفل، والتي تبدأ بعمر 4 وحتى سنوات المراهقة الأولى، وبها يثبت الطفل تفرده واستقلاليته، وأبرز ما تكون هذه الصفة في الطعام حالة إعداد المائدة واجتماع الأسرة، فيظهر العناد في صورة رفض لبعض الأطعمة، أو انتقاء بعضها دون الأخرى، وربما ظل طوال الأسبوع يتناولها بلا ضيق أو ملل.
والتحليل التالي يوضح صفات الطفل العنيد والطفل الانتقائي، بجانب توضيح عدة طرق لإطعام الطفل العنيد الانتقائي، ونصائح للأم للتعامل مع هذا الطفل؛ حرصًا على صحته وضمان تطور نموه.
اللقاء وخبيرة التربية الأستاذة عاليا الصاوي، للشرح والتفصيل.

أسباب عناد الطفل

• أسلوب التربية سبب لتلك العادة السيئة عند الأطفال، وتتمثل في التشبث بالرأي وعدم الإنصات لكلام الوالدين أو المعلم.
• الدلال الزائد وتلبية جميع طلبات الطفل من أسباب العناد والانتقائية أيضًا في الطعام، وظهور هذا السلوك السيئ.
• عدم تلبية حاجات الطفل الأساسية، مثل الجوع، التعب، أو النعاس، يؤدي لتوتر نفسي يظهر بشكل عناد.
• الأطفال يقومون بتقليد الآباء، الذين من صفاتهم العناد والإصرار، وبالتالي تظهر في سلوكيات الطفل و تبدو سيئة.
• مرور الطفل بظروف نفسية صعبة، أو ضغوطات اجتماعية، تؤثر بشكل أكيد على نفسيته.
• وجود خلل فسيولوجي، يمكن أن تكون هناك إصابة بالدماغ تؤدي إلى ظهور هذا التصرف عند الطفل.
• عدم الشعور بالأمان؛ فبعض الأطفال يشعرون بالظلم والقهر بسبب بعض تصرفات الأهل التربوية، والطلبات التعجيزية للأطفال.

خطوات ذكية.. لتربية الطفل

أسباب انتقائية الطفل

• يصبح الطفل انتقائيًا في طعامه لعدة أسباب، بعضها فطري والآخر مكتسب.
• الطفل أكثر حساسية للتذوق والرائحة والملمس، أو واجه صعوبات في الرضاعة، أو تأخر فطامه.
• محاكاة غالبية الأطفال لسلوكيات أكل والديهم، وتقليد عادات الأكل غير الصحية .

طرق مبتكرة لإطعام الطفل العنيد الانتقائي

صنع أصناف صحية وملونة من الطعام

عادةً يتمّ صناعة الطعام الذي يُباع في السوق بألون وبأشكال تجذب الأطفال، لانجذابهم الدائم إلى ألوان الطعام بصورة أكبر من طعمه.
لذا يُمكن للوالدين الاستفادة من هذه الميزة أيضاً داخل المنازل، بحيث يُعدّون طعاماً صحيّاً للأطفال بشكل ملون وجذاب.
إعداد العجة الصحية بأشكال مختلفة، أو إضافة خضار ملون إلى الباستا، ومن الممكن أن تكون الأطباق المُستخدَمة نفسها تجذب الأطفال.

إزالة التشتت

من المهم إزالة أيّ عامل مُشتت عند إطعام الطفل، كإزالة الألعاب، أو الهاتف، أو إطفاء الشاشات، أو اصطحاب الطفل إلى غرفة أخرى.
حالة إزالتها يزداد انتباه الطفل إلى الطعام، والمحادثة، والترابط العائلي، وهذا يجعله يتناول الطعام بأكمله.

الإطعام أثناء اللعب

يُمكن الاستفادة من اللعب لجذب الطفل لتناول الطعام، وخصوصاً الطفل ذا الشهية القليلة، والذي يصرّ على عدم تناول الطعام
ويكون ذلك من خلال إطعامه أثناء سرد قصة له مثلاً، أو لعب لعبة معه تعتمد على تناول الطعام، وهذا يُشجّعهم على تناول كمية كافية من الطعام

فتح شهية طفلك

صنع الأشياء المفضلة في المنزل

يوجد أنواع مختلفة من الأطعمة التي يحبها الأطفال كالبرغر، والباستا، والبيتزا، واللفائف، والسمبوسة، ويُمكن إعداد تلك الأنواع داخل المنزل.

7 نصائح لإطعام الطفل العنيد

1. مراعاة شهية الطفل المحدودة: في حال كان الطفل غير جائع وقت تناول الطعام، فمن الأفضل عدم إجباره على تناوله، أو تقديم وجبة خفيفة له، مع عدم إجباره على تناول نوع معين من الطعام، أو إجباره على إكمال طبقه؛ لأنّ ذلك سيعزز الصراع على تناول الطعام بينه وبين والديه، كما أنّ الطفل سيشعر بالتوتر، والقلق، والإحباط مع اقتراب تناول كل وجبة طعام، ومع الوقت يصبح الطفل أقل حساسية نحو شعوره بالجوع أو بالشبع.
2. التحلي بالصبر عند تناول الأطعمة الجديدة: عند إعداد طعام جديد ولأول مرّة للطفل، قد يحتاج الطفل إلى بعض الوقت حتى يعتاد عليه، وقد يقوم بلمسه أو شمّه قبل تناوله، اجذبي انتباهه إلى ألوان الطعام الجديد، وشكله، وملمسه، ورائحته، واستمري بمحاولاتك حتى يعتاد عليه ويصبح مألوفاً بالنسبة له.
3. الالتزام بالروتين: من المهم الالتزام بنفس الموعد المحدد لتناول الوجبات الرئيسية والخفيفة كل يوم؛ لأنّ تحديد وقت منتظم لتناول الطعام سيسمح بوجود فرص أخرى لتناول الطعام في حال امتنع الطفل عن تناول إحدى الوجبات، مع تشجيع الطفل على تناول الطعام الذي تمّ إعداده، وعدم تحضير وجبة إضافية له لرفضه تناول الطعام المُعد، وتشجيعه على البقاء على طاولة الطعام حتى لو رفض تناول الأكل.
4. طلب المساعدة من الطفل: من الجيد طلب المساعدة من الطفل عند شراء الطعام، مثل اختيار أنواع الخضار والفواكه التي يُفضّلها من متجر البقالة، كما يُمكن المساعدة على تنظيفها بعد شرائها، أو ترتيب طاولة الطعام، أو خلط المكونات معاً؛ ولأن الطفل يتّخذ والديه قدوة له عند اختيار نوعية الطعام الذي سوف يتناوله، فعلى الوالدين أخذ اختيارات صحية متنوعة من الأطعمة.
5. عدم تقديم الحلوى كمكافأة للطفل: من المهم الابتعاد عن الأمور التي تزيد من رغبة الطفل في تناول الحلوى، ويُمكن السماح للطفل بتناول الحلوى خلال يوم أو يومين فقط في الأسبوع يتمّ تحديدهما مع الطفل، وقد يستطيع الوالدان إعادة تعريف مصطلح الحلويات لشمل مثلاً الفواكه، أو اللبن الرائب، أو غيرها من الأطعمة المفيدة والصحية للأطفال.
6. السماح للطفل بتخطي وجبة: العديد من الأطفال الصغار يحتاجون إلى تناول عدّة وجبات؛ قد تصل إلى 6 وجبات في اليوم الواحد، وتشمل 3 وجبات رئيسية، و2-3 وجبات خفيفة، ولكن قد يمتنع الطفل عن تناول إحدى الوجبات، على الرغم من أنّ العديد من الآباء قد لا يتقبلون ذلك، وهنا ينبغي عدم إجبار الطفل على تناول وجبة لا يريدها، وأن يفهم الوالدان أنَّ رفض الطفل هو فعل يعبّر عن استقلاليته، وطريقة لإثبات نفسه، ومن حق الطفل أن يقول لا، عند عدم رغبته في تناول الطعام.
7. شهية الطفل الطبيعية: ينمو الطفل في المراحل الأولى من عمره بمعدلات سريعة، إلى أن يصل إلى عمر السنتين، حيث يبدأ معدّل النمو بالتباطؤ بشكل طبيعي، ويرافق ذلك انخفاض في شهية الطفل لتتناسب مع الانخفاض في النمو، إلّا أنّ ذلك قد يثير قلق بعض الآباء، لكن عند تقديم طعام صحي ومغذٍ لهم على الرغم من انخفاض شهيتهم، سيساعد ذلك على تلبية حاجاتهم من الطاقة اللازمة لهم.

ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.