تشنجات الساق هي تقلص إرادي سريع لإحدى عضلات الساق، وقد تحدث بشكل شائع في ربلة الساق، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في العضلة الأمامية أو الخلفية للفخذ، عادة ما يظهر تشنج الساق لدى الأطفال بسبب الجفاف أو نقص الأكسجين في العضلات، أو زيادة حمض اللاكتيك بسبب ممارسة الرياضة البدنية المكثفة أو حتى نقص التغذية.
في معظم الحالات، لا تكون تشنجات الساق خطيرة لدى الأطفال ويمكن التحكم فيها عن طريق التمدد. ومع ذلك، إذا كانت متكررة، أو يصاب بها الطفل أكثر من مرة في اليوم، أو تستغرق أكثر من 10 دقائق لتختفي، فيعد من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد سببها وبدء العلاج الأنسب للطفل.
فيما يلي وفقًا لموقع"بولد سكاي" الأسباب الرئيسية لتشنجات الساق عند الأطفال.
1. النشاط البدني الزائد
يمكن أن تؤدي التمارين البدنية المفرطة، مثل الجري إلى إرهاق عضلات الطفل وزيادة حمض اللاكتيك ونقص المعادن والأكسجين في العضلات، والتي تم استهلاكها أثناء التمرين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجفاف أو ممارسة الطفل الرياضة في الطقس الحار جدًا إلى زيادة خطر الإصابة بتشنجات الساق أثناء النشاط البدني، والتي يمكن أن تظهر أثناء التمرين أو حتى بعد ساعات قليلة منه.
يجب على الطفل تناول كمية كافية من السوائل أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، بالإضافة إلى الإحماء قبل التدريب والتمدد بعده، وتجنب التعب وظهور تشنجات الساق.
تعرفي إلى المزيد حول النشاط البدني للطفل: فوائده ونصائح لتشجيع الأطفال على الحركة
2. الوقوف لفترة طويلة
وقوف أو جلوس الطفل أو حتى الاستلقاء لفترة طويلة بنفس الطريقة يمكن أن يسبب تشنجات العضلات بسبب قلة الحركة.
لذا يجب علي الطفل تغيير مكانه بانتظام وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن دون أن يتحرك، فمن الأفضل أن يأخذ فترات راحة قصيرة للنهوض وتحريك ساقيه أو الجلوس لراحة قدمه.
3. الجفاف
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض كمية الماء والمعادن في العضلات، ويسبب تشنجات الساق لدى الطفل.
يصاب الأطفال بالجفاف عادةً عند التواجد في بيئة شديدة الحرارة، أو عند التعرق لفترة طويلة، أو بسبب تناول الأدوية المدرة للبول.
تشمل الأعراض الأخرى للجفاف جفاف الفم، والعطش المتكرر، وانخفاض التبول، والتعب؛ لذا يجب المحافظة على رطوبة جسم الطفل، والتأكد من قيامه بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، خاصة أثناء الأنشطة البدنية والأيام الحارة.
4. نقص التغذية
بعض حالات نقص العناصر الغذائية، مثل نقص فيتامينات ب أو فيتامين د أو بعض المعادن مثل المغنيسيوم أو الكالسيوم أو الصوديوم أو البوتاسيوم تسبب تشنجات الساق فجأة دون أي سبب واضح.
على الجانب الآخر يجب استشارة أخصائي التغذية لتقييم العناصر الغذائية المفقودة لدى الطفل ووصف المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لتعويض الفيتامينات أو المعادن.
5. الآثار الجانبية للأدوية
بعض الأدوية، مثل مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب لدى الأطفال، تتسبب في مزيد من إدرار البول مما يؤدي إلى تشنجات الساقين أو العضلات الأخرى.
لذا يجب استشارة الطبيب المسؤول عن العلاج لإعادة وصف دواء آخر للطفل وربما تعديل الجرعة ولا ينبغي بأي حال من الأحوال إيقاف العلاج للطفل دون استشارة الطبيب.
6. تليف الكبد
يعد تليف الكبد التهاباً مزمناً في الكبد، يمكن أن ينشأ بسبب التهاب الكبد B أو C، أو حتى الكبد الدهني، ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تشنجات في الساق لدى الطفل، وعادة ما تكون شديدة ويصاب بها الطفل بشكل متكرر في الليل أثناء النوم.
يجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب واستخدام الأدوية للسيطرة على بعض الأعراض. وفي الحالات الأكثر شدة، قد تكون جراحة زرع الكبد ضرورية.
7. قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية غير المعالج اضطرابات في العضلات لدى الأطفال، مثل ضعف العضلات، خاصة في الفخذين والكتفين، بالإضافة إلى آلام أو تشنجات في الساق.
يجب على الأم اتباع العلاج الموصي به للطفل من قبل طبيب الغدد الصماء، لتعزيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
8. مرض السكري
يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا تشنجات في الساق عند الأطفال، وعادة ما تظهر التشنجات الناتجة عن مرض السكري لدى الطفل خاصة في الأطراف السفلية، وهي أكثر شيوعًا أثناء النوم.
يجب أن يتم علاج مرض السكري تحت إشراف طبيب الغدد الصماء ويتضمن بشكل عام تغييرات في النظام الغذائي للطفل وممارسة الرياضة أو تناول أدوية السكر عن طريق الفم أو الأنسولين.
قد يهمكِ الاطلاع على علامات مرض السكري لدى الأطفال
9. القصور الوريدي
يمكن أن يكون تشنج الساق لدى الطفل أيضًا بسبب القصور الوريدي، وتحدث هذه الحالة عند وجود خلل في الصمامات الموجودة في أوردة الساقين، مما يجعل من الصعب عودة الدم من الأطراف السفلية إلى القلب.
يؤدي ذلك إلى إعاقة الدورة الدموية في الساقين وإمداد العضلات بالأكسجين، مما يؤدي إلى تشنجات الساق، خاصة في منطقة ربلة الساق.
للتخفيف أيضاً من تشنجات الساق بشكل عام، يوصى بتدليك وتمديد العضلات المنقبضة لدى الطفل على سبيل المثال، عندما يحدث التشنج في ربلة الساق، يوصى بجلوس الطفل على الأرض مع تمديد الساق وسحب مقدمة القدم نحو الجسم، والحفاظ على هذا الشكل لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
متى تذهبين بطفلك إلى الطبيب؟
ومن المهم استشارة طبيب الأطفال في الحالات التالية:
- تشنج يسبب ألمًا شديدًا ولا يتحسن بعد 10 دقائق.
- ظهور تورم واحمرار في الساق.
- ضعف في العضلات بعد التشنج.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يكن التشنج مرتبطًا بأي سبب مثل الجفاف أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، فمن الأفضل أيضًا استشارة الطبيب لتقييم ما إذا كان هناك نقص في أي معدن مهم في جسم الطفل أو إذا كان مرتبطًا بأي مرض.
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
