مشدّ البطن هو حزام ضغط عريض يحيط بالبطن.. وهذه المشدّات يتم ارتداؤها بشكل ضاغط حول القسم الأوسط من الجسم، ومعظمها مصنوعة من المطاط، وتوفر بعض أدوات ربط البطن دعماً ثانوياً لمنطقة أسفل الظهر.. وعادة ما يوصي الأطباء بارتداء مشدّ البطن بعد الولادة بعملية قيصرية أو جراحة علاج البدانة، واستئصال الرحم، ولشد البطن.
فوائد استخدام مشد البطن
هناك العديد من الفوائد التي يوفرها ارتداء مشدّ البطن، سواء في الحالات الجراحية أو المَرضية في الحالات العادية:
- زيادة ضغط الدم الانقباضي: مشد البطن هو خط الدفاع الأول للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حادّ في ضغط الدم عند الوقوف.. أظهرت الأبحاث أن الضغط على بطون الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، ساعد في منع تجمع الدم.. يؤدي ارتداء مشد البطن إلى زيادة ضغط الدم الانقباضي بمقدار 11 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي بمقدار 6 ملم زئبقي.. إذا كنتِ تعانين من فرط نشاط الغدة الدرقية؛ فقد يكون مشدّ البطن بديلاً سريعاً وفعالاً للأدوية الموصوفة.
- يساعد المشدّ في دعم العضلات الأساسية أثناء الأنشطة اليومية ورفع الأحمال الثقيلة.
- يمكن للنساء استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية؛ للمساعدة في تقليص الرحم وفقدان الوزن.
- يخفف آلام الظهر: تعاني العديد من النساء من آلام الظهر بسبب الضغط الواقع على عضلات الظهر أثناء الحمل والولادة.. يمكن أن يساعد استخدام مشد البطن في إعادة توزيع وزن الطفل، وتوفير الدعم لأسفل الظهر؛ مما يقلل الألم والانزعاج.
- يقلل من الانزعاج أثناء ممارسة الرياضة: يمكن أن يكون مفيداً أيضاً أثناء أيّ نشاط بدني، ارتداء المشدّ.. إنه يمكّنك من المشاركة بشكل مريح فيالأنشطة البدنية اليومية من خلال دعم بطنك.. هذا يمكن أن يساعد في تقوية عضلات البطن.
- يحسّن الموقف: يوفر مشد البطن دعماً للجذع وأسفل الظهر.. ونتيجة لذلك، يمكن أن يعزز الشكل الجيد، ويمنع الجزء السفلي من الظهر من التمدد الزائد.. بالإضافة إلى ارتدائه أثناء الحمل؛ فإن ارتداءه بعد الولادة، يمكن أن يساعدك على استعادة شكل البطن قبل الحمل.
- يقلل من خطر الانبساط المستقيمي: الانبساط المستقيمي هو حالة تنفصل فيها عضلات البطن أثناء الحمل؛ مما يترك فجوة في منتصف البطن.. يمكن أن يساعد استخدام مشد البطن على إعادة العضلات إلى بعضها البعض؛ مما يقلل من ظهور الفجوة، ويحسّن قوة العضلات.
- تعزيز التنفس العميق.
- حركة أكثر سهولة.
- تخفيف ألم الظهر.
- تقوية عضلات البطن.
- فقدان الدهون المستهدفة.
يمكنك أيضاً الاطلاع على تمارين لعلاج آلام الظهر فى 10 دقائق.. نتائجها مذهلة
* المصادر:
- healthline
- healthshots
- nytimes
** ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
