شجرة الجنكة واحدة من أقدم أنواع الأشجار الطبية. تُصنع معظم منتجات الجنكة بمستخلص محضر من أوراقها. ويُعتقد أن أكثر المكوّنات المفيدة في الجنكة هي مركّبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة قوية، وتربينويدات تساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحدّ من الالتصاق من الصفائح الدموية. تركز معظم الأبحاث حول مستخلص شجرة الجنكة على تأثيرها على الخرف، الذاكرة والألم بسبب قلة تدفق الدم. تعرّفي إلى أبرز فوائد الجنكة الصحية:
فوائد الجنكة الصحية
الجنكة (الجنكة بيلوبا) هي شجرة كبيرة أوراقها على شكل مروحة؛ يتم تضمين هذه الأوراق في المكمّلات الغذائية التي تعالج مشاكل الذاكرة، ويعتقد أن شجرة الجنكة هي واحدة من أقدم الأشجار، التي تم استخدامها لأغراض عدة مثل مشاكل الذاكرة والقلق ومشاكل الرؤية، والغريب في الأمر أنه لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات كما ورد في موقع Healthline. من فوائد حبوب الجنكة الصحية أنها تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية. إن الاستخدامات التقليدية واسعة النطاق، ولكن لم يتم تأكيدها جميعاً من خلال الأبحاث. إليك بعض فوائد الجنكة المتداولة:
- حبوب الجنكة للذاكرة: وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يُستفاد منها على نطاق واسع في أوروبا لعلاج الخرف. بدأ الأطباء في استخدامها لأنهم اعتقدوا أنها تُحسن تدفق الدم إلى الدماغ، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها قد تحمي الخلايا العصبية من التلف في مرض الزهايمر. هناك بعض الأدلة تُشير إلى أن فائدة عشبة الجنكة للذاكرة يمكن أن تساهم في مساعدة الأشخاص المصابين بالخرف.
- فوائد حبوب الجنكة للشعر: تعتبر مشاكل تساقط الشعر من المشاكل المؤرقة لدى الرجال والنساء، ويحدث ذلك نتيجة مشاكل صحية كمشاكل الغدة الدرقية، التوتر، نقص الفيتامينات والتغيّرات الهرمونية. يبدأ تساقط الشعر إما بشكل تدريجي أو بشكل مفاجئ. ففوائد الجنكة للشعر جعلتها خياراً جيداً لحل المشاكل، وذلك لقدرتها على تغذية بصيلات الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة، وهذا بدوره يسرّع عملية نمو الشعر.
- حبوب الجنكة والقلق: وجد الباحثون أن استخدام حبوب الجنكة لمدة أربعة أسابيع متتالية تساعد في التقليل من أعراض القلق.
- حبوب الجنكة لمرض الخرف والزهايمر: يساعد تناول حبوب الجنكة على التخفيف من أعراض الخرف، لكن لا يوجد دراسات تثبت فاعلية عشبة الجنكة العلاجية عند المقارنة مع الأدوية الخاصة بمرض الزهايمر والخرف.
- الجنكة لمتلازمة ما قبل الحيض: يساعد تناول حبوب الجنكة على التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، مثل وجع الصدر. ينصح بتناول أوراق الجنكة ابتداءً من اليوم السادس عشر من موعد الدورة الشهرية السابقة والاستمرار حتى اليوم الخامس من الدورة التي تليها.
- الجنكة لفرط ضغط الدم الرئوي: يساعد تناول حبوب الجنكة مع الدواء الخاص بمرض ارتفاع ضغط الدم الرئوي على التخفيف من أعراض المرض وزيادة كمية الأكسجين الواصلة للرئتين.
- الجنكة لمرضى الفصام: وجد أن تناول العشبة إلى جانب الأدوية النفسية بشكل يومي لمدة 8 إلى 16 أسبوع يقلل من أعراض مرض الفصام. كما وجد أنه يساعد على التخفيف من بعض الأعراض الجانبية للأدوية النفسية المستخدمة مثل الإمساك والعطش. يتعرّض بعض مرضى الفصام لخلل الحركة المتأخر كعارض جانبي نتيجة استخدام نوع من أنواع الأدوية النفسية، في حين وجد أن استخدام مستخلص معين من العشبة لمدة 12 أسبوعاً يقلل من خطورة الإصابة بهذا العارض الجانبي.
- الجنكة لمرضى السكتة الدماغية: يساعد تناول حبوب الجنكة أو مستخلصاتها على مساعدة المريض في تحسين عملية التفكير، الذاكرة والعودة لممارسة نشاطاته اليومية بعد التعرّض للسكتة الدماغية. لكن لا يوجد علاقة بين تناولها والتقليل من خطر الموت بعد الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الجنكة لمحاربة الدوّار: يساعد تناول حبوب الجنكة على التقليل من الشعور بالدوار وزيادة توازن الجسم.
من المهم التعرّف إلى تجربتي مع الابتعاد عن الوجبات السريعة وتأثيره على وزني.
تجربتي مع حبوب الجنكة خلّصتني من الإرهاق والتوتر
تتناول لينا (40 عاماً) حبوب الجنكة منذ 4 أشهر تقريباً، وقد تحسّن مزاجها كثيراً منذ بدأت بتناولها، ولم تعد تشعر بالتوتر والقلق طوال الوقت. كما كانت تعاني من دوار شديد أثناء ركوب السيارة، ولكن اختفى هذا الدوار منذ شهرين تقريباً. كما تشعر أن قدراتها على الحفظ والتركيز أصبحت أفضل، فهي لم تعد تنسى الأرقام أو الأسماء كما في السابق، ورغم أنها كانت تشعر بالتعب والخمول في السابق، إلا أنها تشعر بالطاقة والحيوية.
تضيف لينا في حديثها لـ"سيّدتي": "كنت لفترة من الزمن أعاني من الإرهاق والتوتر وفقدان الذاكرة من مرض الذئبة والتهاب الجلد والعضلات، كما فقدت القدرة على تذكّر بعض الأسماء والكلمات بسبب الإجهاد. كما كنت أستغرق وقتاً طويلاً في التحدّث نتيجة غياب بعض الكلمات عن ذهني، لكن عندما جرّبت حبوب الجنكة مؤخراً وبعد استشارة الطبيب، بدأت أشعر بتحسّن طفيف، كنت سعيدة ببدء تذكر الأسماء والمصطلحات بشكل أفضل".
وتستطرد: "من واقع تجربتي مع حبوب الجنكة وبعد البحث المستفيض على الإنترنت وجدت أنها تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتحسّن الدورة الدموية بشكل عام الذي قد يكون مفيداً لفقدان الذاكرة، الدوار، الطنين، الارتباك، الصداع والاكتئاب. كما أنها تساعد بالفعل في تخفيف قصور الدماغ، والذي يتم تعريفه على أنه انخفاض في إمدادات الدم في الدماغ. كما تعمل هذه الحبوب أيضاً كمضاد للأكسدة لإبطاء التغيّرات في الدماغ".
يُنصح بمتابعة تجربتي مع الأعشاب لخفض ضغط الدم وتنظيمه كانت مفاجِئة.
*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.
