كشخص بالغ، قد تكون قد أفرطت في إشراك الوالدين أو الأوصياء. تذكّر أن تضع حدوداً معهم، ولا تدع هذه الحدود تفلت. لا يهم كم عمرك. مهما كان عمرك سيبقى الأهل يفرضون سلطتهم عليك. كذلك يرغبون في البقاء جزءاً من حياتك الآن بعد أن أثبتت استقلاليتك وغادرت المنزل. قد يواجهون أيضاً بعض المشاكل في التخلي عن السيطرة.
كيفية معالجة مشكلة وضع الحدود مع الأهل
عندما يتحدى الأهل بشكل متكرر الحدود التي وضعتها أو يتجاهلونها تماماً، فهذا يشير إلى أن الأمور لا تسير على ما يرام. يمكن أن يسهم تجاهلهم لاحتياجاتك بسهولة في التوتر والضيق العاطفي ويسبب ضرراً دائماً لعلاقتك، وفق موقع healthline.
اكتشف ما يدور في أذهانهم
تُعدّ المحادثة المفتوحة مكاناً رائعاً للبدء عند التنقل في الصراع أو التوتر في أي علاقة. يمكن أن يساعدك التحدث مع الأهل على فهم سبب محاولتهم إدارة حياتك. قد يتعاملون أيضاً مع قضاياهم الخاصة. وقد يكون الانخراط بشكل أكبر في حياتك إحدى طرق التعامل مع المشاعر تجاه التحديات التي لا يمكنهم السيطرة عليها. يمكن أن تساعدك الصورة الأكثر وضوحاً لما يحدث في حياتهم على التنقل في الموقف بشكل منتج، والاستماع يمكن أن يطمئنهم بأنك تهتم.
قد يعجبك تسعة تصرفات من الأبوين تحطم الشخصية المستقبلية للطفل
وضع حدودك بالامتنان والتقدير
وضع حدود مع أولياء أمورك ليس أمراً غير محترم. من الصحي أن تحدد حدودك بأدب، وتتوقع من أولياء أمورك احترام هذه الاحتياجات.
من المحتمل أن تحقق نجاحاً أكبر، ومشاعر أقل ألماً، بعد ذلك عندما تختار كلماتك بعناية. عادةً لا يضرّ إخبارهم بمدى تقديرك لهم قبل مناقشة ما يجب تغييره.
مواجهة القضايا مباشرة
قد لا يزال أولياء أمورك يعتبرونك طفلاً لهم، بغض النظر عن عمرك. قد يكون من الصعب حملهم على إدراك ذلك.
إن إقناع نفسك بـ"إنه مؤقت فقط"، أو تجنب الصراع؛ يمكن أن يساعد في الحفاظ على السلام مؤقتاً قبل أن تتراكم التوترات.
ولكن غالباً ما يكون من الأفضل لك معالجة المخاوف عند ظهورها بدلاً من تجنبها.
كن واضحاً ومحدداً
مثل التجنب، الغموض عموماً لا يقدم لك أي خدمة. الحدود غير الواضحة أو المربكة تترك مجالاً لسوء التفسير. قد تعرف بالضبط ما تعنيه عندما تقول شيئاً ما، لكن أولياء أمورك يمكنهم تفسيره بشكل مختلف.
مشاكل وضع الحدود مع الأهل
تختلف مشاكل حدود الوالدين والشاب، ولكن هناك بعض العلامات والسلوكيات التي تظهر حدوداً يجب العمل عليها، وفق موقع simplypsychology.
العمل على الحدود مع والديك لا يعني بالضرورة أن العلاقة سامة أو غير صحية تماماً.
قد تكون لديك علاقة جيدة بشكل عام مع والديك، ولكن قد تكون هناك جوانب معينة من سلوكهم تشعر أنه يجب أن تتغير.
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية إظهار مشاكل الحدود في العلاقة بين الوالدين والبالغين والطفل:
- تقديم التوجيه غير المرغوب فيه بانتظام (يجب عليك القيام بذلك).
- باعتقادهم أنهم يعرفون كل شيء أفضل منك (هذه الطريقة هي الأفضل).
- التعليق على جسمك ومظهرك عندما لا تسأل عن رأيهم.
- تعليقات متكررة على الطريقة التي تفعل بها الأشياء، وكيف ترتدي ملابسك، وما تأكله، وما إلى ذلك.
- نصيحة غير مرغوب فيها حول أسلوب الأبوة والأمومة الخاص بك.
- عدم احترام خصوصيتك؛ على سبيل المثال البحث في هاتفك أو الأشياء الخاصة بك.
- التعامل مع حياتك الشخصية أو العملية؛ على سبيل المثال الاتصال بشريكك أو رئيسك في العمل بشأن مشكلة شاركتها معهم بسرية تامة.
- يتجاهلونك عندما تقول "لا" على سبيل المثال، يستمرون في إعطائك أشياء لا تريدها.
- الرغبة في قضاء وقت معك أكثر مما تشعر بالراحة.
- السخرية من محاولاتك في وضع الحدود.
- السلوكيات السامة؛ مثل الشعور بالذنب، واللوم، والتحكم، وما إلى ذلك.
تشمل العلامات الأخرى التي تحتاجها للعمل على حدودك ما يلي:
- من المرجح أن تتسبب بعض أساليب الأبوة والأمومة في حدوث مشاكل حدودية بما في ذلك الاستبدادية.
- أنت تعتمد بشكل مفرط على والديك، على سبيل المثال، يقومون بالغسيل أو طهي وجباتك أو الاتصال بهم دائماً عندما يكون لديك مشكلة أو قرار يجب عليك اتخاذه.
ما رأيك بالاطلاع على كيفية التغلب على نقاط الاختلاف بين الأهل والمراهقين
- تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو حل المشاكل أو التعامل مع التوتر أو المشاعر القوية.
- الشعور بأنه لا يمكنك رفض أي مسألة تختلف عن رأيهم.
