عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

من الضروري أن تحصلي على جرعتكِ اليومية من الفيتامينات والمعادن Image by wirestock on Freepik
الصحة العامة

أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها النساء يومياً وفق طبيبة

امرأة تمارس تمارين رياضية لشد الساقين Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للنساء لشدّ الساقين في وقت قصير

من الضروري تبنّي نظام غذائي متوازن يدعم الصحة العامة Image by KamranAydinov on Freepik
الصحة العامة

أنظمة غذائية صحية للنساء بعد الأربعين لتوازن الجسم وفق اختصاصية

طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم إضافةً لمعرفة أسباب استعادته
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الرجيم وفق اختصاصية تغذية

هناك عوامل نفسية عديدة تؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الوخز Image by stefamerpik on Freepik
الصحة النفسية

أسباب الوخز في الجسم جسدية ونفسية: اختصاصية علم النفس تشرح

مشروبات أثبتت كفاءتها في شدّ وتنحيف الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل 5 مشروبات لشدّ الجسم والتنحيف تعرّفي إليها مع طبيبة تغذية

يعمل المغنيسيوم بالترمس في الحفاظ على كثافة العظام الصحية
الصحة العامة

فوائد الترمس للعظام والحفاظ على كثافتها وفق طبيبة

التغذية والغذاء هي عملية تحويل الطعام إلى طاقة لإمداد الجسم وأنسجته باحتياجاته
الصحة العامة

كيفية الحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم وفق طبيبة

استشارة الطبيب لأخذ النصيحة بتناول المكمّل الغذائي المناسب قبل الزفاف Image By Freepik
الصحة العامة

مكملات غذائية تحتاجها كل عروس قبل الزفاف وفق طبيبة تغذية

يحتوي السمح على العديد من البروتينات والسكريات والمعادن والفيتامينات Image By Freepik
الصحة العامة

فوائد نبات السمح لا تفوّتيها لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات

يمكن الحدّ من خطر الإصابة بالبروستاتا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تحمي نفسك من سرطان البروستاتا بالطعام؟ طبيبة تجيب

توازُن الهرمونات في الجسم بالأطعمة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أغذية توازن الهرمونات وتساعد في تحسين المزاج بحسب اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024