تتمتّع زهرة الربيع المسائية بشعبية كبيرة في الطب البديل، وخاصة الزيت المستخلص منها. يمكن الاستفادة من كافة أجزائها، لكن أهم مستخلصاتها وأكثرها شيوعاً هو زيتها. من بين الفوائد الأساسية لهذا الزيت أنه يساهم في تقليل شدة الهبّات الحارة ويخفف من أوجاع الثدي التي قد ترافق هذه المرحلة. كما يُعتبر مفيداً في التقليل من الأعراض الشائعة للمتلازمة السابقة للحيض، مما يساعد في تحسين الراحة الجسدية للنساء خلال هذه الفترات.
يعمل زيت هذه الزهرة على التخفيف من مظاهر التعب والإرهاق التي قد تبدو على الوجه. إضافة إلى ذلك، يعدّ زيت زهرة الربيع المسائية علاجاً مساعداً لعدة مشاكل جلدية تشمل حب الشباب والتهاب الشفاه والأكزيما والصدفية.
فوائد زهرة الربيع المسائية الصحية والجمالية
زهرة الربيع المسائية واسمها العلمي Oenothera biennis تسمى أيضاً الزهرة المسائية، وهي نبتة موطنها الأصلي أوروبا وأميركا الشمالية، ويسميها بعضهم الأخدرية أو المحولة، أو كؤوس الشمس، أو نجمة الليل، أو الزهرة النجمية. طالما كانت لهذه الزهرة استعمالات طبية، خاصة عند السكان الأصليين في أميركا الشمالية، وعلى سبيل المثال، استَخدموا أوراقها وجذورها وبذورها في علاج البواسير والكدمات والجروح وبعض مشكلات الجلد، وتصنّع من الزهرة كبسولات تستخدم علاجاً كما ورد في موقع Today Medical News العلمي. ومن أبرز فوائد زهرة الربيع المسائية ما يلي:
- تعزيز صحة النساء: إن زيت زهرة الربيع المسائية مفيد بشكل خاص لصحة المرأة، وخاصة النساء في سن انقطاع الطمث، حيث يخفف الهبّات الساخنة وألم الثدي. كما وُجد أنه يساعد على تخفيف الأعراض المرافقة للمتلازمة السابقة للحيض.
- زيادة نضارة البشرة وعلاج بعض مشكلاتها: من فوائد زهرة الربيع المسائية أن استخدامها المنتظم يؤدي إلى نضارة البشرة وتحسين مرونتها وتخفيف آثار التعب التي قد تظهر عليها، كما أن زيتها قد يساهم في علاج بعض المشكلات الجلدية مثل حب الشباب، التهاب الشفاه، الأكزيما والصدفية. ويساعد استعمال زهرة الربيع المسائية بانتظام على تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل: أحد أهم فوائد زهرة الربيع المسائية وأكثر استخداماتها شيوعاً هو في حالات الأمراض المتعلّقة بالعظام، إذ إن لزيت زهرة الربيع المسائية قدرة على زيادة كثافة العظام، منع خسارة الكتلة العظمية مع التقدّم في العمر، خفض فرص الإصابة بهشاشة العظام وخفض الأعراض الظاهرة لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تعزيز صحة القلب: الدهون الموجودة في زهرة الربيع المسائية تحفّز الدورة الدموية وتزيد القلب صحة وقوة. كما أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين، مما يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض أخرى عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية الذي يُستخرج من البذور على الأحماض الدهنية من نوع أوميغا 6، وهي أساسية لصحة الإنسان، ومن الضروري أن يتناولها الإنسان من مصدر خارجي، لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه. وهناك العديد من الأدوية الشائعة التي تحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية.
- تنحيف الجسم: لا يؤدي تناول حبوب زهرة الربيع المسائية إلى زيادة الوزن على الإطلاق، بل عادة ما تستخدمها النساء كأحد المكمّلات الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد والتنحيف.
- مفيدة للهرمونات: فوائدها للهرمونات تتضمن تقليل معدل إصابة الجسم بالالتهابات الهرمونية، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، دعم وظائف الغدة الدرقية، مما يُسهم في تنظيم وتحسين مستويات إنتاج الهرمونات المختلفة وتحقيق التوازن ما بين هرموني الاستروجين والبروجيستيرون.
- تبييض البشرة: يُسهم الاستخدام المنتظم لحبوب زهرة الربيع المسائية في زيادة حيوية ونضارة البشرة وعلاج مشكلاتها الشائعة كالتصبغات، وآثار الإجهاد والتعب، مع علاج حب الشباب والأكزيما والصدفية، كما أن لها فائدة كبيرة في تبييض البشرة من خلال موازنة مستويات إنتاج خلايا الجلد لصبغة الميلانين وهي المسؤولة عن لون الجلد، لذا يستخدمها الكثير من النساء للحصول على بشرة أكثر نضارة ونعومة.
- فوائد زهرة الربيع المسائية للثدي: يُساعد تناول حبوب زهرة الربيع المسائية في التغلب على آلام الثدي المصاحبة لفترة انقطاع الطمث لدى النساء، إذ تحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل على تقليل معدل الالتهاب بالجسم.
تابعي معنا قلة النوم ومرض السكري: صلة وثيقة وفق دراسة علمية.
تجربتي مع استخدام زهرة الربيع تُحتذى
تجربتي مع زهرة الربيع المسائية والتي ساعدتني كثيراً في التخلص من الآلام المزعجة السابقة للطمث، تقول إيمان (34 عاماً) لـ"سيّدتي" متحدثة عن تجربتها مع زهرة الربيع المسائية.
وتضيف قائلة: "كانت مثالية للتغلب على آلام الدورة الشهرية، وبالفعل عندما داومت على استخدامها لاحظت تحسّناً ملحوظاً في الأعراض المصاحبة لآلام الطمث، كما ساعدتني في التخلص من آثار حب الشباب بالوجه، ومنحتني صفاءً ونضارةً لبشرتي، لكنني واظبت على استخدامها لمدة لا تقل عن 6 شهور لملاحظة النتائج".
"كنت أتناولها على هيئة مكمّل غذائي للحصول على فوائدها بأفضل طريقة ممكنة، ولذلك أنصح الفتيات بتناول كبسولات زهرة الربيع المسائية أثناء تناول الطعام، وذلك لضمان امتصاص الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة بها جيداً، ومنع حدوث أي تحسس للمعدة، كما أنني كنت أتأكّد من تناول كمية كافية من المياه عند تناولها، وذلك لتسهيل عملية البلع وتحسين الامتصاص بالجسم"، تختم إيمان.
من المهم متابعة لقاحات السرطان الجديدة: ما هي طريقة عملها؟ وهل أثبتت نجاحها؟.
متى يُنصح باللجوء إلى مكمّلات زيت زهرة الربيع المسائية في شكل كبسولات؟
تظهر الدراسات أن زهرة الربيع المسائية وزيتها يُسهمان في خفض مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر زيت هذه الزهرة مفيداً للغاية للأشخاص المصابين بالسكري، حيث يعمل على حماية الأعصاب من أية أضرار قد تنجم عن هذا المرض، كما أثبتت الدراسات التي نشرت في Verywell Health. فإن زيت هذه الزهرة:
- يعالج آلام الأعصاب المرتبطة بمرض السكري عندما تفشل العلاجات التقليدية. وقد أظهرت التجارب السريرية نتائج مفيدة وإيجابية مع تناول زيت زهرة الربيع المسائية يومياً مدة 6-12 شهراً، إذ وُجِد أنه يُحسِّن أعراض تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري.
- يحتوي على حمض غاما لينولينيك التي قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقلل متلازمة ما قبل الحيض سواء قبل أو أثناء الدورة، إذ وُجد أن الجرعات اليومية من 1200 وحدة دولية فيتامين إي E مع 3000 ملغ من زيت زهرة الربيع المسائية قد يقلل من شدة ألم الثدي.
- له فاعلية في علاج الأكزيما وجفاف الجلد والتهاب الجلد التأتبي.
- يقلل الهبَّات الحرارية المتعلقة بانقطاع الطمث، حيث أدى استخدام الزيت إلى انخفاض معدلات الهبَّات الحرارية، إلى جانب تحسُّن نسبي في الأعراض الأخرى المصاحبة لانقطاع الطمث.
- يخفف آلام الأعصاب. يعدّ اعتلال الأعصاب المحيطية هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري وحالات صحية أخرى. ويمكن أن تساعد حبوب زهرة الربيع في تخفيف الآلام والأعراض المرتبطة بهذه الحالة، مثل: الحساسية للسخونة والبرودة، والخدر والتنميل، والضعف.
- يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم وبالتالي تقوية القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- مكمّل غذائي يحمي القلب من الجلطات والنوبات القلبية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض.
- علاج لهشاشة العظام، حيث تساعد حبوب زهرة الربيع في علاج مشاكل هشاشة العظام المرافقة للتقدم بالسن والتي قد تتسبب في سهولة تعرض العظام للكسر. يتكوّن زيت زهرة الربيع بالكامل تقريباً من الدهون غير المشبعة، التي تساهم بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال تقليل فقدان معادن العظام وزيادة كثافتها، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
من المهم التعرّف إلى ما يجب وما لا يجب تناوله خلال رمضان لإتمام الشهر الفضيل بصحة جيدة.
*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.
