من الصعب تجاهل الدهون التي تظهر على البطن أو على الفخذين، ولكن ماذا عن دهون الكبد؟ وهي ما لا يمكن رؤيتها أو الإحساس بها، ومعظم النساء لا تعلمن بوجودها، إن وجود كمية معينة من الدهون في الكبد هو أمر طبيعي، ولكن عندما يشكّل الدهن أكثر من 5 إلى 10% من وزن الكبد فهذا ربما يشي بوجود مرض فيه، تابعي معنا تجربة يمنى في التخلص من دهون الكبد لأنها تستحق الاهتمام.
أنواع مرض الكبد الدهني وأعراضه
- بحسب دراسة نشرت في موقع Webteb بعض النساء اللواتي تعانين من فائض الدهن في الكبد تعانين من مرض يُسمى الكبد الدهني، صحيح أن هذه الحالة ليست حالة طبيعية، لكن طالما لم تُسبب التهاباً، أو ضرراً في الكبد فإنها تبقى حالة غير خطيرة.
- هناك عدة أنواع مختلفة من أمراض الكبد الدهني، حيث تتنوّع هذه الأمراض طبقاً لأسباب كل منها ومدى تأثيره على صحة الكبد أو حدوث الالتهابات أو عدم حدوثها، وتمّ تقسيم الأمراض المتعلقة بدهون الكبد بشكل أساسي إلى نوعين:
- النوع الأول وهو الكبد الدهني البسيط: يعتبر هذا المرض هو الأقل من حيث التأثير أو وجود الدهون في الكبد، ولكن هذا المرض لا يؤدي نهائياً إلى حدوث أي التهابات مختلفة أو التسبب في حدوث أي نوع من أنواع التلف في خلايا الكبد، لذلك فهو من أمراض الكبد التي يمكن معالجتها بشكل سهل وأكثر يسراً.
- النوع الثاني وهو التهاب الكبد الدهني: وهو من أنواع دهون الكبد الأشد في حدّتها وأعراضها عن سواها، تؤدي هذه الدهون إلى التسبب في حدوث العديد من المشاكل المختلفة في الكبد مثل الالتهابات المتنوعة والتلف الكبير في خلايا الكبد والتليف الكبدي.
- يمكن أن يسبّب الكبد الدهني العديد من المشاكل والأعراض والمضاعفات المختلفة في الكبد والتي يكون تأثيرها واضحاً، ويتمثل في وجود بعض الألم في الجانب العلوي الأيمن للبطن، والذي يمثل منطقة الكبد، وهذا الألم يزداد في الليل.
- يؤدي الكبد الدهني أيضاً إلى التسبّب في حدوث انتفاخ البطن بشكل كبير، ويعتبر هذا العارض من أهم المؤشرات التي تنبّهكِ لفحص الكبد ومعرفة مدى تأثير الكبد الدهني عليكِ، بالإضافة إلى تضخّم الأوعية الدموية تحت الجلد وبروزها والألم عند الضغط عليها واصفرار الجلد والعينين بشكل واضح، وذلك بسبب اليرقان والأرق المستمر.
- تظهر أعراض الكبد الدهني من خلال التعب، فقدان الوزن، فقدان الشهية، الضعف، الغثيان، التشويش، عدم القدرة على تحكيم العقل، مشاكل في القدرة على التركيز، أوجاع في مركز البطن، أو في الجانب الأيمن العلوي منه وتضخّم الكبد، بقع داكنة وغير موحّدة وغير متجانسة على الجلد، وخاصة على الرقبة، ومنطقة تحت الإبطين.
أبرز العوامل التي تؤدي لظهور مرض الكبد الدهني
حسب ما أورده موقع WebMed العلمي تلعب الوراثة دوراً في التسبّب بدهون الكبد، بالإضافة إلى عوامل أخرى تشمل اليرقان، فرط الحديد في الجسم، السمنة الزائدة والحمية الغذائية، كما قد تؤثر عوامل أخرى على المرض منها ارتفاع مستويات الكوليسترول أو فرط الدهنيات الثلاثية، مرض السكري، مقاومة الإنسولين، الإجهاد التأكسدي الذي يسبّب الأذى لخلايا الكبد، إطلاق بروتينات سامة والتهابية من خلايا دهنية، سواء من خلايا الكبد، أو من خلايا أخرى، كما الموت الخلوي المبرمج في خلايا الكبد، شرب بعض الأدوية والتهاب الكبد الفيروسي، بالإضافة إلى مرض الكبد الوراثي أو الناجم عن أمراض المناعة الذاتية، انخفاض سريع في الوزن مع التغذية غير السليمة.
ما رأيك باكتشاف تجارب واقعية لإنقاص الوزن: قصص نجاح ملهمة وأساليب متنوعة.
تجربتي في علاج دهون الكبد كانت رائعة
تعتبر دهون الكبد واحدة من الأمراض التي يعاني منها الكثير من النساء، فتراكم الدهون على الكبد يؤدي وبشكل كبير إلى الإخلال بوظائفه المختلفة، وتعرّض الجسم للتعب والإرهاق العام، توجد نسبة أساسية من الدهون في الكبد، وهذه النسبة من الدهون ضرورية جداً للقيام بالعديد من الأعمال الحيوية الهامة، ويجب ألا تتعدى هذه النسبة الـ10% فقط من الدهون، أما في حالة تعدي الدهون لتلك النسبة وزيادتها فهي تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل في الكبد، ثم حدوث العديد من الالتهابات ثم التليف الكبدي، كما أن تراكم الدهون في الكبد يظهر تأثيرها على الإنسان بشكل متأخّر بحيث لا يشعر بها الشخص خلال المراحل الأولى.
يعدّ الكبد أحد أهم الأعضاء الرئيسية في الجسم والتي تعمل بشكل رئيسي على تخليصه من السموم التي تتراكم فيه، لذلك فإن الحفاظ على الكبد ضروري من خلال العادات اليومية وخاصة التي تتعلق بالغذاء، وهذا ما تسرده يمنى (40 عاماً) من خلال الحديث عن تجربتها في التخلص من دهون الكبد، والتي قالت: "بعد البحث والاستشارة من الأطباء والمتخصصين اكتشفت أن الإهمال في الغذاء أو المشروبات قد أضرّ الكبد لدي بشكل كبير خاصة وأنه يعمل بشكل أساسي على تخليص الجسم من كل المواد الضارة والسموم التي تتواجد فيه أو الدم، ويؤثر بشكل كبير على الصحة".
وتضيف يمنى: "هناك العديد من النصائح الهامة التي اعتمدتها للتخلص من مشكلة الكبد الدهني، فبدأت أولاً في التخلي عن التدخين الذي يؤثر على الجسم كله، ويُدخل السموم إليه فيعاني الكبد في التخلص منها. تجنّبت كل الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات الثقيلة والدهون المشبعة، ولجأت إلى اتباع نظام غذائي صحي صارم وفقاً لاحتياجات الجسم فقط، وتجنّبت السمنة أو زيادة الوزن المفرطة والتي تسبّب العديد من الأمراض الخطيرة مع حرصي بالطبع على عدم تناول الأدوية الكثيرة أو المسكّنات التي تضغط على الكبد بشكل كبير وتتلفه".
وتتابع يمنى تجربتها: "اهتممت بشكل كبير بتنظيم مستويات السكر في الدم والحدّ من مستويات الكوليسترول الضار في جسمي وزيادة الكوليسترول النافع، وبالتالي تدعيم الكبد صحياً، بدأت بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر لتجنّب أي مشاكل صحية مرتبطة بزيادة الوزن، وبالتالي زيادة دهون الكبد، بالإضافة إلى ذلك حافظت على كمية المياه الكافية والمناسبة لجسمي مع الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وهو 6 إلى 8 ساعات".
وتختم يمنى حديثها حول تجربتها مشيرة إلى أنها كانت رائعة تستحق المتابعة من جانب النساء اللواتي تعانين من هذه المشكلة الصحية حتى لا يصلن إلى مرحلة الخطر في مواجهة المرض.
ينصح بمتابعة تجربتي مع الكمون والليمون مثالية لتقليل التوتر وتحسين الهضم.
5 مشروبات تساهم في إذابة دهون الكبد
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على علاج دهون الكبد، وذلك بناءً على العديد من تجارب المصابين بالكبد الدهني:
- عصير الليمون: يجب تناول كميات كبيرة من عصير الليمون، حيث يحتوي عصير الليمون بشكل أساسي على فيتامين C المضاد للأكسدة، وهو يساعد بشكل كبير على تحفيز إنزيمات الكبد للتخلص من كل أنواع السموم، كما أنه يخفّف وبشكل كبير من التهابات الكبد، يمكنكِ شرب عصير الليمون مرتين أو 3 مرات لعدة أسابيع للحصول على نتائج رائعة.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح أفضل علاج يعمل على إزالة تراكم الدهون الموجودة في الكبد، كما أنه مفيد لفقدان الوزن بشكل كبير وفي وقت قصير، كما يخفّف أيضاً من التهابات الكبد المتعدّدة، يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ مع إضافة القليل من العسل الأبيض.
- الكركم: يعتبر الكركم واحداً من أهم الأعشاب المستخدمة في الكثير من الأدوية، كما أنه يعتبر علاجاً فعالاً جداً لمرضى الكبد الدهني، فهو يحدّ بشكل كبير من أعراضه، ويعمل الكركم على هضم الدهون بشكل أفضل حتى لا تتراكم في الكبد، يمكن تناوله عن طريق خلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كأس كبيرة من الماء، ثم غليه وشربه مرتين في اليوم لمدة أسبوعين للحصول على نتائج فعّالة ورائعة جداً، والتخلص من الكبد الدهني.
- عشبة الهندباء: تدخل في علاج كل الأمراض ومنها علاج دهون الكبد، فهي تنشّط الكبد وتقوّيه بشكل كبير، كما أنها علاج فعّال جداً يُزيل السموم وتراكم الدهون بالكبد كما يحسّن وظائف الكبد بشكل كبير. يمكن ذلك عن طريق إضافة ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق جذر الهندباء المجفف إلى كوب من الماء الساخن ويضاف عليه القليل من العسل، وتناول هذا المشروب مرتين يومياً.
- علاج دهون الكبد بالماء: انتشرت بعض الأقاويل حول علاج دهون الكبد بالماء، وينبغي الإشارة إلى أنه لا يوجد علاج قطعي للكبد الدهني، ولكن يوجد بعض الطرق التي تساعد بشكل كبير في التقليل من حدة المشكلة والأعراض، من أهم هذه الطرق هو شرب الماء بكميات كبيرة، حيث إن تعرّض الجسم للجفاف يؤدي إلى عرقلة العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم، ومنها عملية تكسير الدهون، مما يتسبّب في تخزين الدهون في الكبد، وبالتالي تزداد المشكلة، بينما شرب الماء يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة.
من المفيد الاطلاع إلى تجربتي مع تناول التمر يومياً: فوائد صحية خارقة.
*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.
