عشبة المرة واحدة من الأعشاب المعروفة في الطب التقليدي، ويعود ذلك إلى فوائدها الطبية الرائعة التي أيدتها التجارب الشعبية. وهي تتميز بمادة صمغية وتُستخلص من جذوع شجرة الكوميفورا التي تنمو في شمال شرق إفريقيا وشبه الجزيرة العربية، وتُعرف برائحتها العطرية القوية وطعمها المر الذي ميز حتى اسمها.
صحيح أنها عشبة مرة المذاق، غير أنها غنية بخصائص علاجية أثارت اهتمام العلماء، خصوصاً في ما يتعلق بصحة الفم والحلق، وللتعرف أكثر إلى فوائدها؛ استمري بالقراءة.
إعداد: إيمان محمد
هل تساعد المرة في علاج الحلق؟
في البيوت العربية، لطالما كانت المرة تُوصف كعلاج منزلي عند أول علامة لاحتقان الحلق؛ حيث تُنقع في الماء الدافئ وتُستخدم في المضمضة أو تُستعمل بوصفها غسولاً موضعياً، وأحياناً تُضاف إلى العسل وتُشرب لعلاج التهاب الحنجرة.
لكن الأمر لم يقف عند الطب الشعبي؛ فالعلم عزز هذا التوجه. ووفقاً لموقع Medical News Today، تحتوي عشبة المرة على مركبات نشطة بيولوجياً مثل "السينامالدهيد" و"التيربينات"، وهي مواد تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب.
كما يوضح الموقع أن المرة استُخدمت تاريخياً لعلاج التقرحات في الفم، والتهابات الحلق، وأعراض نزلات البرد، وذلك لقدرتها على تطهير الأغشية المخاطية والقضاء على الجراثيم التي تسبب العدوى.
يُشار كذلك إلى أن المرة تُستخدم في مكونات بعض غسولات الفم والمستحضرات الطبية؛ لأنها تُقلل من الالتهابات، وقد تساعد في علاج التهابات الحلق والحنجرة، وإن كان ذلك بحاجة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيده.
كيفية استخدام المرة للحلق
لا يمكن القول إن هناك توصية طبية معينة وقاطعة تخص استخدام المرة لعلاج التهاب الحلق، لكن التجارب أثبتت فاعليتها حال استخدامها بطرق معينة، مثل:
المضمضة بماء المرة
قومي بنقع ملعقة صغيرة من المرة في كوب ماء مغلي واتركيها لعدة ساعات، ثم استخدمي الماء لمضمضة الحلق؛ فهذا يعمل على تخفيف التهابات الحلق وتقرحات اللثة.
اقرئي أيضاً أهمية الفيتامينات والمعادن للصحة وكيف تحصلين عليها طبيعياً؟ اختصاصية تجيب
استنشاق البخار
يمكن إضافة المرة إلى وعاء ماء مغلي واستنشاق البخار؛ ما قد يساعد في فتح الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الحلق.
خلط المرة بالعسل
يمكنكِ أيضاً خلط كمية بسيطة من مسحوق المرة مع العسل، ثم تناولها ببطء؛ ما يحقق شعوراً بتهدئة التهابات الحلق.
صحيح أن ما ذكرناه آنفاً يُعتبر من الطرق الآمنة لتناول المرة وتخفيف آلام الحلق، غير أن خبراء تحدثوا إلى وسيلة إعلامية زميلة أكدوا أنه يجب توخي الحذر؛ لأن الاستخدام المفرط أو بتركيز عالي قد يؤدي إلى تحسس الأغشية المخاطية بدلاً من تهدئتها.
مخاطر عشبة المرة
هناك بعض المحاذير التي تجب مراعاتها عند استخدام عشبة المرة:
- الحمل: قد تؤثر المرة في الرحم؛ لذا يجب تجنبها في أثناء الحمل.
- مرضى السكري: قد تخفض المرة نسبة السكر في الدم؛ ما يتطلب متابعة دقيقة للغلوكوز.
- الخضوع للجراحة: نظراً لتأثيرها في سكر الدم؛ يُنصح بعدم استخدامها قبل الجراحة بأسبوعين.
تجربتي مع عشبة المرة
تقول نجلاء، 38 عاماً، من القاهرة: ”كلما أُصبت باحتقان الحلق، كنت ألجأ إلى المضادات الحيوية، لكن منذ عام، نصحتني جدتي بالمضمضة بالمرة. جربتها، وشعرت بتحسن في غضون يومين فقط، ولم أعُد أحتاج لمضاد حيوي في كل مرة”.
مثل هذه الشهادات لا تعني بالضرورة فاعلية مثبتة علمياً، لكنها تعكس أهمية الأعشاب الطبية في ثقافتنا، ودورها في تعزيز الوقاية الطبيعية، إذا ما استُخدمت باعتدال وتحت إشراف متخصص.
الوقاية من أمراض الحلق
صحيح أن عشبة المرة فعَّالة في علاج التهابات الحلق بحسب التجارب الشعبية وكذلك الدراسات العلمية، لكن من الأفضل اتباع طرق للوقاية من أمراض الحلق بشكل عام.
بحسب الخبراء، فإن فرص الإصابة بأمراض الحلق ترتفع مع تقلبات الطقس وتزايد التلوث وانتشار الفيروسات؛ لذلك تزداد أهمية الوقاية التي يمكن أن تتحقق من خلال العناية بالجهاز المناعي؛ إذ إن المناعة القوية هي خط الدفاع الأول ضد الالتهابات، ويتحقق ذلك من خلال:
التغذية السليمة
تناول الخضروات الورقية، والحمضيات، والزنجبيل، والعسل الطبيعي؛ جميعها أطعمة تساهم في تقوية المناعة وتلطيف الحلق.
الترطيب
يُعد الترطيب أحد أبسط الوسائل وأكثرها فاعلية؛ فشرب الماء بانتظام يُحافظ على رطوبة الأغشية المخاطية ويمنع جفاف الحلق، خاصة في البيئات الجافة أو المكيفة.
التوقف عن التدخين
من أهم الخطوات هو التوقف عن التدخين –سواء المباشر أو السلبي– الذي يُعد من أبرز أسباب تهيج الحلق المستمر.
غسل اليدين بانتظام
اغسلي يديكِ بانتظام وتجنبي ملامسة الوجه؛ فهذه الطريقة تقضي على الفيروسات المسببة لالتهاب الحلق.
كما أن استخدام مرطب للجو، وتجنب الصراخ أو الإجهاد الصوتي، خاصة للأشخاص الذين يستخدمون أصواتهم مهنياً، قد يخفف كثيراً من خطر الإصابة.
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب مختص.
