#التمارين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

تمارين انفصال العضلات تساعدك لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
رشاقة وتغذية

تمارين انفصال العضلات على قدر من الأهمية خصوصاً مع زيادة الوزن

صورة لحامل في شهرها الأول
الحمل والولادة

تجرِبتي مع إبر تثبيت الحمل ومعلوماتي عن أسباب الاحتياج لها

المكملات الغذائية: ما دورها في العناية بصحة الرياضيين؟ 
الصحة العامة

المكملات الغذائية: اكتشفي أهميتها في العناية بصحة الرياضيين

آلام الركبة المفاجئة قد تكون بسبب الضغط عليها
الصحة العامة

أسباب لألم الركبة المفاجئ ربما تكون خطيرة.. فاستشيري الطبيب

علماء يكتشفون عدد مرات الذهاب إلى الجيم لتحقيق نتائج سريعة جدًا في بناء كتلة العضلات (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

عدد الساعات الأسبوعي المطلوب لبناء كتلة العضلات.. وفق دراسة

شابة سعيدة -الصورة من shutterstock
شباب وبنات

تعلم كيف تجد السعادة الحقيقية والمحافظة عليها

صورة تعبيرية
أخبار

11 طريقة لأولياء الأمور تساعد الأطفال على المذاكرة والتفوق الدراسي

فوائد النشاط البدني لا تقدر بثمن (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد النشاط البدني المنتظم لا يمكن توقعها.. اختصاصية تتحدث

شد العضلات (المصدر: pexels)
الصحة العامة

علاج شد العضلات وطرق الوقاية من التمزق العضلي.. بالتفصيل

أفضل مشروب بعد التمرين لحرق الدهون
رشاقة وتغذية

أفضل مشروب بعد التمرين لحرق الدهون

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين انسداد الأذن

الهبات الساخنة
الصحة العامة

الهبات الساخنة: هذا ما يحفزها وذاك يقضي عليها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024