#تقوية العظام والعضلات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

تمارين القوة تساهم بالتقليل من فرص الإصابة بنوبات والسكتات القلبية Image by Racool_studio on Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين القوة الخاصة بالنساء لمنح جسمكِ لياقة لا مثيل لها

الموميان- مصدر الصورة: iStock credit to subodhsathe
رشاقة وتغذية

فوائد وأضرار الموميان ستُذهلك من دون شك

الألم علامة على الإصابة بسرطان العظام- المصدر freepik
الصحة العامة

علامات وأعراض سرطان العظام 

تيبس الكتف يسبب ألم شديد
الصحة العامة

تمارين منزلية للكتف المتيبسة.. قبل تجربتها اسألي طبيبك عنها

تزيد شوربة الخضار من حيوية ونشاط لاعبي كمال الأجسام
رشاقة وتغذية

فوائد شوربة الخضار لكمال الأجسام مهمة.. اكتشفيها مع خبيرة تغذية

فوائد سمك السلمون ستصدمك.. ابدأي تناوله من اليوم
رشاقة وتغذية

فوائد سمك السلمون ستصدمك.. ابدأي تناوله من اليوم

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. إعتمديه في نظامك الغذائي (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. اعتمديه في نظامك الغذائي

9 فوائد للنشاط البدني المنتظم.. مثبتة علمياً وغير متوقعة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

9 فوائد للنشاط البدني المنتظم.. مثبتة علمياً وغير متوقعة

فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن.. لن تتخلي عنها بعد اليوم (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن.. لن تتخلي عنها بعد اليوم

صورة لطفل يشعر بألم في قدمه
صحة الطفل

أسباب غير متوقعة لألم الفخذ عند الأطفال وطرق علاج آمنة

الفرق بين ضمور العضلات وضعف العضلات (المصدر : Shutterstock)
الصحة العامة

الفرق بين ضمور العضلات وضعف العضلات.. التفاصيل وفق اختصاصية

صورة لطبق يحتوي على العدس الأصفر
الحمل والولادة

يحارب العديد من الأمراض.. فوائد العدس الأصفر للحامل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024