فوائد إكليل الجبل معروفة منذ القدم. وإكليل الجبل، أو حصى البان أو روز ماري، هي عشبة خشبية دائمة الخضرة تنتمي إلى العائلة الشفوية "عائلة النعناع". لها أوراق إبرية و أزهارها بيضاء، زهرية، بنفسجية أو زرقاء، أصلها من منطقة حوض البحر المتوسط.
وإكليل الجبل هي واحدة من الأعشاب العطرية ذات الرائحة المميزة، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية.
اكتشفي فوائد إكليل الجبل مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في الموضوع الآتي:
فوائد إكليل الجبل في تعزيز المناعة
لإكليل الجبل خصائص مضاّدة للميكروبات والفيروسات، فهذه العشبة تحتوي على مضادات الأكسدة بنسب مرتفعة أبرزها فيتامين "سي" C، "أ" A و"إي" E التي تكافح الجذور الحرّة و تقي من الأمراض.
تابعي المزيد: فوائد الجوز لتقوية المناعة
فوائد إكليل الجبل في التخفيف من حدّة الصداع النصفي
وجدت أبحاث عديدة أنَّ استنشاق رائحة إكليل الجبل بإمكانه تخفيف حدّة الصداع النصفي. يمكنك إذن الاستفادة من هذه العشبة إن كنت تعانين من هذه المشكلة.
فوائد إكليل الجبل في تحسين الذاكرة
لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية فوائد إكليل الجبل ودور هذه العشبة الهامّ في مكافحة مرض الزهايمر، وتعزيز الذاكرة.
تابعي المزيد: أعشاب تقوي المناعة بفعالية كبيرة.. جرّبيها
فوائد إكليل الجبل في مكافحة الشيخوخة المبكرة
بفضل احتواء إكليل الجبل على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات "أ" E "إي"، A و"سي" C فهو يملك دوراً فاعلاً في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد والجذور الحرّة.
فوائد إكليل الجبل في إدرار البول
وجدت أبحاث مختلفة أنَّ عشبة إكليل الجبل تعمل على إدرار البول بشكل خفيف، وتساعد في تحسين كفاءة عمل الكلى وتساهم في طرد الغازات وتساعد في التخفيف من مشكلة احتباس الماء في الجسم.
تابعي المزيد: فوائد الليمون لتقوية المناعة في ظل الكورونا لا تصدق!
تحذير: يجب على النساء الحوامل عدم الإفراط في الكمية المستخدمة من عشبة إكليل الجبل، لأنها قد تؤدي الى حدوث تقلصات في الرحم، ربما تفضي إلى الإجهاض.
ولمرضى الضغط يجب عليهم الحذر، لأن أكليل الجبل قد تؤدي الى رفع ضغط الدم.
كما أنَّ تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل، قد تؤدي الى تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى.
