ضربة الشمس من الحالات الشائعة التي تُصيب كثيرين، لا سيما في البلدان الحارّة. وضربة الشمس هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم إلى مستويات عالية، حيث تتجاوز 37 درجة مئوية بما يترواح بين درجتين وأربع درجات، لتصل إلى 40 درجة، وهو ما يمثل خطورة عالية على الصحة.
وعادة ما يكون الأطفال وكبار السن هم الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، مقارنة بغيرها من الفئات العمرية.
"سيدتي نت" يطلعك على أفضل طرق علاج الإصابة بضربة الشمس، وأعراضها وطرق الوقاية منها، بحسب ما ذكر الدكتور هشام الديزي، اختصاصي الصحة العامة:
أعراض الإصابة بضربة الشمس
1-ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم عن مستوى 37 درجة.
2-الهذيان وعدم الاتزان، والذي يصل في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي والإغماء.
3-الغثيان الشديد، والذي يصل أحياناً إلى التقيؤ.
4-الشعور بالعطش الشديد مع صعوبة في التنفس، نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل أثناء التعرّق.
5-الشعور بآلام شديدة في الرأس، مع تغير لون الجلد إلى الأحمر.
تابعي المزيد: عادات يومية تضرُّ القلب... تخلي عنها بسرعة
طرق الوقاية من ضربة الشمس
1-عدم التعرّض لأشعة الشمس المباشرة أثناء أوقات الظهيرة، خصوصاً في فصل الصيف.
2-شرب الماء بشكل مستمر في حال الاضطرار إلى التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.
3-تخفيف الملابس عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة خلال أوقات الظهيرة، والحرص على ارتداء الملابس القطنية أو الملابس المصنوعة من الكتان غير الداكنة، ووضع قبعة رأس.
4- الابتعاد عن مصادر الطاقة التي تولد درجات حرارة مرتفعة، مثل الأفران أو الماكينات التي تُصدر حرارة عالية.
تابعي المزيد: أهمية جوزة الطيب للنساء بالإنفوجرافيك
طرق علاج الإصابة بضربة الشمس
1-شرب كميات كبيرة من المياه للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
2-التعرّض لتيارات الهواء الطبيعية، لترطيب الجسم ومساعدته على استعادة درجة حرارته الطبيعية.
3-تطبيق كمادات على الرأس والذراعين والساقين، إضافة إلى الرقبة من الخلف، حيث يقع مركز تنظيم درجة حرارة الجسم.
4-الاستحمام بالماء الجاري، مع الحرص على تجنّب استخدام الماء الدافئ سواء في الشرب أو الاستحمام أثناء الإصابة بضربة الشمس.
تابعي المزيد: علاج كورونا بعشبة القنفذية وفق دراسة علمية
