أشياء كثيرة تمر علي الانسان لايستطيع فك رموزها وفهمها لكي يسعد بحياته، ضمن هذه الأمور سلوكياتنا والتي يوضحها علم النفس فهو ليس كباقيْ العلوم. فهو يشرح سلوكناْ وتصرُّفاتِنا الواعيةْ والغير واعية, كما يكشف عن أسرار تفكيرنا ومشاعرنا وعواطفنا،وبحسب الدكتورة اميرة حبراير الخبيرة النفسية .سواء أحببنا ذلك أم لا، فلا مفر من معارك الحياة وتحدياتها. ما تقدمه الي الحياة يحدد ما ستقدمه الحياة لك. ومن أجل عيش الحياة على أكمل وجه، والاستمتاع بمميزاتها الكاملة، سنعرض بعض حقائق علم النفس التي تفسر السلوك البشري
*حسب علم النفس.
-عند الشعور بالتعب, تعود الافكار السلبية التي هزمناها منذ وقت طويل للهجوم علينا مجددا
-الاعتراف بالنقص كمال. و المبالغة في إدعاء الكمال نقص
-عندما تتكلم مع شخص يتألم و يبكي و لا تستطيع مساعدتهْ, الحل هو أنْ تعانقهْ فهذا سوف يغير مزاجهْ وستشعره إنك تحس به - سبب فقدان الثقة بالنفس يكون غالبا خوْفك من نظرة الناس. و الحل هو تغيير قناعتك بأنك لست مَحبوبا عِند الجميع
-ليس كل ما تستغني عنه هو خسارة, بعض الامور الاستغناء عنها يكون بداية لشئ أفضل
-اذهب الى المدير بالحلول بدلا من المشاكل. يأتى جميع الموظفين بالمشاكل والقليل هم مَن يجلبون الحلول. جرِبْ أن تتقدم الى المديرْ بحلولٍ بدلْ المشكلاتِ و سوف يُلاحِظكْ جيدا و يُكافِئكْ أيضا.
- ليس هناك لحظة مثالية لبدء حياتك. يخلق التمسك بمعايير غير واقعية الإحباط. ان الانتظار حتى تكون مثاليًا لتنفيذ أفكارك ومهاراتك وموهبتك امر لا طائل منه لن يسمعها أحد، لأنك لن تصبح مثاليا أبدًا. ابدأ الان بكل ما عليك فعله ولا داعي للانتظار.
*الفرص والتعامل معها
-لن تكون أبدًا مستعدًا بنسبة 100٪ لاقتناص الفرص بمجرد ظهورها. تقبل الفرص كما تبدو لأنها سوف تساعدك في النمو بينما تتعلم طريقة التعامل معها.
- لا يمكننا التحكم في الماضي، وإضاعة الوقت في القلق بشأن الوقت الفائت. لقد انتهي الماضي، فافعل المزيد الآن،وكن أقل قلقًا. لديك الآن الفرصة لتدريب نفسك على إدارة الوقت.
-كلماتنا لها القدرة على الأذى والقمع. تعليقاتنا القاسية تجرح الآخرين إلى الأبد. مناقشتنا مع الآخرين لا طائل من ورائها. اختر السلام أكثر من كونك على حق من خلال تجنب المعارك. استخدم كلماتك للإلهام والتحرير بدلًا من ذلك.
-يصل الفشل بسرعة إلى قلوبنا، لكن يمر النجاح إلى عقولنا. يتم الكشف عن شخصيتنا عند أعلى المستويات واقل الامكانيات. كن متواضعا عندما تصبح في المكان الأعلى. كن امينا في المكانة المنخفضة.
-افضل دروس الحياة تأتي من أصعب التجارب. كيفية تفاعلك مع الظروف أكثر أهمية مما يحدث في الواقع. إن أصعب لحظاتك هي دروس جيدة لا يمكنك تعلمها بأي طريقة أخرى.
- الاستثمار في نفسك هو أكثر الأشياء مجزية. لديك القوة والمسؤولية لتقرير ما تفعله بالوقت المتاح لديك. ساعد نفسك أولًا قبل مساعدة الشخص الذي يجلس بجوارك.
-افتراضاتنا حول ماهية السعادة هي التي تجعلنا غير سعداء. اترك توقعاتك حول ما الذي يجعلك سعيدًا، اعرف قيمة حياتك كما هي.
- غالبًا ما تعرقل أجهزتنا طريق تفاعلنا الاجتماعي. نحن جميعا بحاجة إلى أن يكون الإنسان مرة أخرى. قابل الناس، ولا تختبئ خلف أدواتك. استمع إلى قصص الآخرين وجهًا لوجه.
- نحكم على أنفسنا بأفكارنا، لكن نحكم على الآخرين من خلال أفعالهم. دع كلماتك وقيمك تتفقان مع بعضها البعض. كن فردًا يريد الآخرون الالتقاء به.
- للأسف، لا نحصل على ما نقدمه. لا تتوقع أن يرد الأشخاص دائمًا ما تقدمه من اجلهم. تجنب خيبة الأمل من خلال عدم توقع الحصول علي ما تقدمه للاخرين.
- نريد إصلاحات سريعة وسهلة دون الرغبة في بذل جهد. تعلم المثابرة والصبر. قم بتحديد أهداف ذكية، وستصل بك إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه. إذا كان هذا حلمًا تريد تحقيقه، فابذل قصارى جهدك.
- أنت مسؤول عن المشكلات التي تواجهك، بغض النظر عمن تسبب فيها. بدلًا من القلق بشأن السبب، فكر في الطريقة التي ستخرج بها من الموقف.
