طرق لمنع الأحلام الغريبة أثناء الحمل؟ 

إلى جانب الغثيان وآلام المفاصل والإمساك وغيرها الكثير، يمكن أن يؤدي الحمل أيضاً إلى أحلام حية وغريبة وغير مريحة. حيث تكلمت العديد من النساء عن رؤية أحلام مصورة للغاية وشبيهة بالحياة وملونة، وهو شيء لم يسبق لهن تجربته من قبل. يمكن أن يعود ذلك لأسباب عديدة. تعرّفي عليها، كما تدرجها "سيدتي وطفلك". وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية الأميركية.

لماذا تحلم النساء الحوامل بأحلام غريبة؟

الأحلام جزء من كياننا النفسي. إنه مزيج من الأفكار المكبوتة، سواء كانت أعمق أفراحنا ومخاوفنا أو انعكاساً لتجاربنا؛ لكن لماذا تكون النساء الحوامل عرضة لأحلام غريبة لها مجموعة من التفسيرات الخاصة به.
وفقاً لدراسات طبية، يمكن أن تكون التقلبات الهرمونية، هي السبب الوحيد وراء الأحلام الغريبة التي تعيشها النساء الحوامل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون السبب التغيير في أنماط النوم، والأرق الذي يحدث بسبب الحمل. نظراً لأنه يتعين على النساء الحوامل الاستيقاظ أثناء نومهن إما لتغيير طريقة نومهن، أو لزيارة الحمام، فمن المرجح أن يتذكرن الأحلام التي يرينها، لأنهن أكثر وعياً واستيقاظاً.

ماذا تعني هذه الأحلام؟

إن الأحلام الغريبة، التي تراود النساء أثناء الحمل قد تعني شيئاً في الواقع. ومن المرجح أن تكون أحلامك هي إسقاط أفكارك وآمالك ومخاوفك. في حين أن نوع الأحلام التي تراودك لا علاقة لها بصحة جنينك، فمن المؤكد أنها تعبر عن تطلعاتك ومخاوفك من تكوين أسرة وعلاقتك بطفلك.
خلال فترة الحمل، غالباً ما تكون لدى النساء مخاوف من ارتباط الزوج بامرأة أخرى، وغالباً ما يرين هذا الوهم في أحلامهن، وهي تشير إلى الخوف من فقدان الدعم الوحيد خلال هذه الأوقات المهمة.
ومع ذلك، لا يوجد سبب للاعتقاد بأنها صحيحة بأي شكل من الأشكال. كل حلم تراه الحامل هو انعكاس لما تعتقده وتأمله.

كيف تمنعين الأحلام المزعجة؟

وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية، هناك طرق معينة لمساعدة المرأة الحامل على النوم بشكل أفضل، والتي بدورها تساعد في تقليل نوبات الأحلام الغريبة، وهي كالآتي:
1 - تجنبي شرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش، حتى لا تستيقظي كثيراً.
2 - لا تأكلي الأطعمة الحارة والحمضية، حتى لو كانت لديك الرغبة الشديدة في تذوقها، لأنها قد تسبب حرقة في المعدة أثناء الليل.
3 - أعطي الأولوية للنشاط البدني حتى تشعري بالاسترخاء عندما تستلقين على السرير.
4- تأكدي من أنك تختارين الطريقة المناسبة (المريحة) للنوم.

تعرّفي إلى المزيد: لماذا يطلب الطبيب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع السادس؟