تحرصُ الحامل طوال فترة حملِها على تناول الأطعمة الغذائية الصحية والتعامل مع الأعشاب المفيدة، وتجنّب تناول العقاقير والمشروبات التي قد تضُرّ بصحّتِها وصحّةِ جنينها؛ مثل التي تحتوي على الكافيين وغيرها، ومن ضمن هذه الأعشاب ..عُشبة الميرمية، فهي تفيد الحمل حيث تحفز الحيض كما أنها تسهل الولادة، ولكنها تعتبر ضمن المشروبات غير الآمنة عند تناولها بكميات كبيرة أو لفترة طويلة. اللقاء وخبير الأعشاب الدكتور محمد احمد رجب للسؤال والتفسير.
عشبة الميرمية
- من النباتات العطريّة التي تعود في أصولها إلى المناطق الساحليّة شمال البحر الأبيض المتوسط، و فترة بداية الصيف هي فترة الازدهار لهذه العشبة، لتُعطي أزهاراً ورديةً عطِرة تتميّز.
- أوراقُها لَونها يتراوح بين الرماديّ إلى الأخضر وقد تكون بنفسجيّةً أو ذهبيّة، في حين إنّ سيقانها تكون خضراءَ اللون في البداية، ثم تصبح خشبيّة في السنة الثانية من عمر النبتة.
- وُتعدّ الميرمية من النباتاتِ المعمّرة لفترةٍ قصيرةٍ، ولذلك يُفضّل استبدالها كلَّ بضعةِ أعوامٍ، وتستغرق فترة 75 يوماً من وقت زراعتِها حتى موعدِ حصادها.
تعرّفي إلى المزيد: معلومات هامة يجب معرفتها حول أيام التبويض
فوائد الميرمية للمرأة والحامل
- الاستعمال المنتظم للميرمية يساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية وتنظيمها؛ لما للميرمية من تأثيرات هرمونية على جسم المرأة، ما يساعد على تنظيم الهرمونات، وبالتالي تحسين فرص حصول الحمل.
- تستطيع الحامل تناول جرعات محسوبة من مشروب الميرمية قبل الولادة بقليل، لما لها من قدرة على تحفيز الانقباضات الرحمية، ما يساعد على تسهيل عملية الولادة، وتقوية الطلق والانقباضات الرحمية.
- ومن الممكن الاستفادة منها خلال فترة الحمل، عبر استنشاق رائحة الميرمية، فهذا قد يكون مفيداً جداً في تسهيل الولادة.
الجرعات الآمنة من الميرمية
- تتمثل الجرعة الآمنة من أوراق الميرمية من 4 إلى 6 غرامات من الأوراق في اليوم.
- ولكن عليك بالابتعاد عن استعمال زيتها العطري تماماً خلال الحمل.
- تناول جرعات مخففة جداً من مشروبها خلال الحمل فقط.
- الابتعاد عن تناول مشروبها بشكل يومي من قبل الحامل.
- يكفي كوب واحد مخفف كل بضعة أيام.
- الابتعاد عن مكملات الميرمية تماماً.
- خاصة إذا كانت الحامل تعاني من أمراض في الكلى أو السكري.
تعرّفي إلى المزيد: أمور يجب القيام بها قبل الحمل
مشكلات تناول الميرمية.. بإفراط
- اضطرابات في الهضم مع غثيان وتقيؤ.
- ظهور طفح جلدي خاصةً لدى من تعاني من حساسية تجاه الميرمية.
- انخفاض في ضغط الدم أو ارتفاعه بشكل ملحوظ، تبعاً لنوع الميرمية المستخدم.
- حدوث بعض التشنجات المزعجة في مختلف أعضاء الجسم.
- وقد يكون لها تأثير محتمل سلبي على الرضيع، إذ قد تتسلل إلى الطفل عن طريق حليب الثدي.
- وذلك بسبب احتوائِها على مادةِ "ال ثو جون" التي تُعدّ سامّةً عند تناولها بكميّاتٍ كبيرة، وقد تُسبب حدوثَ تلفٍ في الكبدِ والجهاز العصبيّ.
فائدة تناول الميرمية للمرأة
- يمكن أن تساهم في التخفيف من الإسهال بفضل احتوائها على بعض المركبات التي تُرخي الأمعاء.
- استخدامها بانتظامٍ كنوعٍ من التوابل، من الممكن أن تساعد على تقليل الإصابة بسرطان الرئة مقارنةً بمن لا يستخدمونها.
- تحسين حالات فقدان الشهية، تخفيف آلام المعدة، التقليل من آلام الدورة الشهريّة، التخفيف من حالات الربو، تخفيف الغازات، والإمساك، وعسر الهضم.
الميرمية الطازجة أفضل من المجففة
- نكهة الميرمية طازجةً تُعدّ غنيّةً أكثر من المجففة، ويمكن حفظها بطريقة التجميد، وذلك عن طريق وضعِ أوراقها في قالبِ مكعباتِ ثلجٍ وملئِهِ بالماء ثم وضعُه في مُجمّدِ الأطعمة واستخدامها عند الحاجة.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الانتفاخ. آلام المعدة. الحموضة المعوية. فقدان الشهية. الحد من إفراز العرق والّلعاب.
- تعزيز علاج الاكتئاب. تعزيز علاج مرض الزهايمر. تعزيز علاج فقدان الذاكرة. التخفيف من آلام الحيض المزمنة.
- التقليل من الهبّات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. تنظيم إفراز الحليب المفرط أثناء الرضاعة.
- التخفيف من التهابات اللثة والفم والحلق واللسان. التخفيف من آلام الممرات الأنفية أو تورمها.
- بعض الأشخاص يستنشقون بخار الميرمية لعلاج الربو.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
