تعرفي على كل ما يهمك عن نسبة الكالسيوم عند طفلك حسب عمره

جدول المحتوى
1. معدل الحصة اليومية من الكالسيوم للأطفال
2. تعريف نقص الكالسيوم عند الأطفال
3. فوائد الكالسيوم للأطفال في جميع مراحلهم
4. مصادر الكالسيوم الطبيعية
5. أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

يعتبر الكالسيوم من الأملاح الضرورية لصحة الانسان وخاصة الأطفال، حيث يدخل في تركيب العظام والأسنان كدور أساسي في تكوينها، علاوة لدوره في عمليات الجسم المختلفة وتأثيره على صحة باقي الأجهزة وأهمها القلب، ولذلك التقت "سيدتي وطفلك" باختصاصية التغذية الدكتورة رضوى أبو موسى، لتستعرض معك النسب المتعارف عليها لمستويات الكالسيوم عند الطفل حسب عمره ومدة حمله وفوائده للطفل في مراحل عمره المختلفة.

1. معدل الحصة اليومية من الكالسيوم للأطفال

• يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.
• يحتاج الأطفال من عمر 6 إلى 11 شهراً إلى 260 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.
• يحتاج الأطفال من عمر 1-3 سنوات إلى 700 ملليجرام من الكالسيوم.
• يحتاج الأطفال من عمر 4-8 سنوات إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم.
• يحتاج الأطفال والبالغين من عمر 9 إلى 18 عامًا إلى 1300 ملليجرام من الكالسيوم.

تعرفي إلى المزيد: موعد ظهور وسقوط الأسنان اللبنية عند الأطفال

2. تعريف نقص الكالسيوم عند الأطفال

• يُعرَّف نقص كالسيوم الدم عند الأطفال بأن يكون تركيز إجمالي الكالسيوم في الدم أقل من 2.1 ملي مول / لتر (8.5 مجم / ديسيلتر).
• ويعرف نقص الكالسيوم عند الرضع الناضجين أي الذين ولدوا بعد فترة حمل مكتملة بأن يكون تركيز إجمالي الكالسيوم في الدم أقل من 2 ملي مول / لتر (8 مجم / ديسيلتر) أو جزء متأين أقل من 1.1 ملي مول / لتر (4.4 مجم / ديسيلتر).
• ويُعرَّف نقص كالسيوم الدم عند المواليد الخدج أن يكون تركيز إجمالي الكالسيوم في الدم أقل من 1.75 ملي مول / لتر (7 ملجم / ديسيلتر)، ويقصد بالخدج بأنهم المواليد الذين يقل وزنهم عن 1500 جم عند الولادة.
• وتظهر أعراض النقص غالبًا عندما ينخفض ​​مستوى الكالسيوم المتأين عن 0.8-0.9 ملي مول / لتر.
• تستطيع الأم أن تحصل على هذه القراءات من خلال الفحوص التي يتم اجراؤها لطفلها في مراكز رعاية الأطفال، أو عند حدوث الأعراض التي تستلزم زيارة الطبيب.

3. فوائد الكالسيوم للأطفال في جميع مراحلهم

• يعمل الكالسيوم على تعزيز صحة عظام وأسنان الطفل وتقويتها.
• كما أن له أهمية كبيرة في تعزيز وسلامة صحة القلب.
• يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• يعزز عمل الناقلات العصبية في الجسم.
• كما يعمل على نمو العضلات وسلامتها عند الصغار والكبار.
• وللكالسيوم دوره في تنشيط أنزيمات الليبيز الضرورية لتحليل الدهون كي يمتصها الجسم ويستفيد منها ويتخلص من الفائض.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى إصابة الأطفال بالكساح وتقوس العظام، وبذلك فهو حماية للطفل من أمراض العظام.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى تأخر ظهور الأسنان عند الرضع، مما يعني أنه يساعد على التسنين.

تعرفي إلى المزيد: متى يبدأ طفلي التسنين؟

4. مصادر الكالسيوم الطبيعية

• يتوافر الكالسيوم في الحليب بنسبة كبيرة.
• ويتوافر في الألبان ومنتجاتها.
• ويتوفر في الجبن الصلب مثل جبن الشيدر، فكلما زادت صلابة الجبن كلما كانت نسبة الكالسيوم فيه كبيرة.
• وكذلك في الخضروات الورقية مثل السبانخ.
• ويتوافر في فول الصويا.
• ويتوفر الكالسيوم في القرنبيط" الزهرة".
• ويتوافر في الفاصوليا البيضاء والحمص.
• ويتواجد بكثرة في اللوز وبذور السمسم.

5. أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

• يظهر على الطفل الشعور بالتعب الدائم.
• كما يعاني من شعور بألم في العضلات وكافة أجزاء الجسم.
• تأخر ظهور الأسنان عند الطفل.
• تأخر المشي.
• تقوس الساقين عند الطفل.
• ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل مما يؤدي لخلل في الأعصاب الطرفية.
• الصعوبة في النوم والأرق عند الطفل.
• التشنجات العضلية.
• العصبية الزائدة لدى الطفل.
• ويظهر لدى الرضع ما يعرف بالتقلص الفموي لعضلات الفم.

ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.