نصائح للحماية من الطقس الحار أثناء السفر في الصيف

يسعى الكثيرون إلى الذهاب في رحلات سياحية خلال الصيف، علماً أن السفر في الطقس الحار أمر مزعج بعض الأحيان، لذا يقدّم "سيدتي. نت" أبرز الطرق للاستمتاع بالعطلة في الصيف والحماية من الطقس الحار.

بقاء الجسم رطبًا

ينصح بضرورة بقاء الجسم رطبًا من خلال شرب كميات وافرة من الماء، بالإضافة إلى الامتناع عن تناول المشروبات الغازية أو المنتجات المحتوية على الكافيين نظراً لدورها في الإصابة بالجفاف.
تابعوا المزيد: قواعد مهمة لسفر الأطفال على متن الطائرة

واقي الشمس

يفضل وضع كميات كبيرة من واقي الشمس على الجسم، واختيار المناسب كل بشرة أثناء السفر.
تابعوا المزيد: الفرق بين تذاكر الطيران المباشر والترانزيت

النظارات الشمسية

يفضل ارتداء النظارات الشمسية طوال الوقت أثناء التعرض لأشعة الشمس خلال فترة الرحلة، حيث أنها ليست مخصصة فقط للشاطئ، وذلك لأن النظارات الشمسية تحمي العين من الغبار والرمال أو أي حطام متطاير.

القبعة

يفضل إحضار القبعة وارتدائها أثناء الرحلة السياحية، حيث أنها يكون لها دورًا مساهمًا في الحماية من أشعة الشمس، كما أنه من الضروري اختيار القبعة المناسبة والتي يكون لها دورًا مساهمًا في الحماية من أشعة الشمس القاسية طوال الرحلة السياحية.

المروحة

ينصح بجعل الجسم رطبًا طوال الوقت، وبالتالي يمكن حزم مروحة سواء كانت ورقية أو خشبية لاستخدامها أثناء التعرض لموجة حر شديدة خلال الرحلة السياحية.

المشروبات الطبيعية

يفضل شرب المشروبات الطبيعية الرطبة التي ترطب الجسم، لذا يمكن تناول كميات متوسطة من المياه للحصول على الترطيب الكافي للجسم خلال فترة الرحلة السياحية.

الملابس القطنية الفاتحة

ينصح بضرورة ارتداء الملابس الخفيفة والفاتحة والقطنية والتي تسمح بمرور الهواء في فصل الصيف للحفاظ على درجة حرارة الجسم، حيث أنه من الضروري اختيار الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان بدلًا من الملابس الثقيلة.

تناول الفواكه الصيفية

إن تناول وجبات أصغر وتناول المزيد من الفواكه والخضروات يعني المزيد من الطاقة للجسم، سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الطاقة لديك وتقليل فرص الإصابة بضربة شمس.

تأمين السفر

عادةً ، إذا كان المسافر يدفع مقابل خيار "الإلغاء لأي سبب" الذي توفره معظم شركات التأمين على السفر، فيمكنك استرداد تكلفة رحلتك إذا كان من المحتمل أن تجعل موجة الحر الرحلة التي تم اختيارها لا تطاق، قد تكون هناك قيود على وقت شراء هذا الخيار قبل رحلتك؛ تحقق من غرامة الطباعة أولاً في أي وقت تفكر في تأمين السفر.

تابعوا المزيد:كيفية حزم حقيبة السفر لرحلة العمل ؟