هل يمكن للمرأة الحامل تناول الشاورما؟

يعد الحمل من أكثر اللحظات الاستثنائية في حياة المرأة، حيث تكون الأم أكثر حرصاً على سلامة الجنين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام الذي تتناوله، حيث توجد عدة أكلات يمكنها أن تؤثر مباشرةً على صحة الطفل فقد تشتهي بعض النساء الحوامل تناول بعض الأطعمة السريعة مثل الشاورما أثناء الحمل، ولكن قد يقلقن بشأن ما إذا كان من الآمن تناولها؛ نظراً لأن الطعام الذي تتناوله أثناء الحمل، يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين واستمرار الحمل.

هل الشاورما طعام صحي للحامل؟

وفقاً لموقع getatoz، تعد الشاورما غنية بالسعرات الحرارية ويجب تجنبها أثناء الحمل. لا ينصح بتناولها أثناء الحمل؛ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ويزيد من سماكة الشرايين.

تعد الشاورما الصحية هي تلك المصنوعة منزلياً، فيمكن للحامل أن تقوم بإعدادها في المنزل بمكونات طبيعية، وتجنب أي إضافات غير صحية، مثل الصلصات والمايونيز وتسوية اللحوم، و التقليل من استخدام الصلصات غير الصحية أو تجنبها تماماً، وخاصة المايونيز، وتجنب الإضافات؛ مثل الكاتشب والزيت الزائد والزبدة وبعض ا|لإضافات الأخرى غير الصحية.

تعرّفي إلى المزيد: كيف تنظم الحامل معدتها بعد رمضان والعيد؟

المخاطر الصحية لتناول الشاورما أثناء الحمل

مخاطر صحية عديدة تنطوي على تناول الحامل الشاورما خاصة تلك المجهزة خارج البيت لإضافة بعض المكونات غير الصحية وتأتي المخاطر الصحية لتناول الشاورما أثناء الحمل في مقدمتها تسوس الأسنان والإصابة بالصداع لغناها بالصوديوم بجانب بعض المضاعفات الأخرى وهي كالتالي:

1-الإفراط في تناول الطعام.

الاستهلاك الزائد للسكر قد يتسبب في حاجة الجسم لمزيد من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

2-خطر الإصابة بالصداع

الإفراط في تناول الشاورما يزيد من خطر الإصابة بالصداع الكلي والنصفي لدى الحامل؛ لأنها غنية بالصوديوم، ويمكن أن تسبب الكمية الزائدة من الصوديوم نقصاً في الماء في الجسم، مما يسبب الصداع والجفاف وما إلى ذلك.

3-تسوس الأسنان

تسبب الشاورما تسوس الأسنان ورفع مستويات الكوليسترول الضار، والذي عادة ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

4-مستويات السكر في الدم

الشاورما يمكنها أن تزيد من مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.

5-الضرر ببشرتك

يمكن أن يكون لتناول الشاورما بانتظام تأثير سلبي على الجلد، يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من الدهون غير الصحية ومستويات السكر والشحوم إلى إلحاق الضرر ببشرتك، مما يجعلها باهتة وتسبب ظهور البثور.

6-قوة العظام

قد تضعف الشاورما من قوة العظام؛ لأن تناول الشاورما أو غيرها من الوجبات السريعة بانتظام يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم لديك، مما يزيد من خطر ضعف العظام مع تقدمك في السن.

تعرّفي إلى المزيد: أسباب حدوث الحمل الغزلاني

ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.