ينصح الأطباء بتقديم الطعام الخارجي للطفل وما يعرف بالطعام الصلب في عمر أربعة أشهر، وذلك على عكس ما كان متعارفاً عليه في السابق، حيث كان ينصح بذلك بعد عمر ستة أشهر، ولذلك ومع تخفيض العمر الذي يضاف فيه الطعام الخارجي للرضيع يجب على الأم أن تعرف أن الطعام الصلب يسبب مشاكل صحية وأعراضاً مرضية متوقعة مع تغيير نمط التغذية الخاص بالرضيع، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية رهف أبو والي، حيث أشارت لأهم الأعراض المرضية التي تصيب الرضع مع إدخال الطعام الصلب لتغذيتهم كالآتي:
أعراض مرضية ترافق إدخال الطعام الصلب لرضيعك
- قد يصاب الرضيع بعرضين مرضيين بسبب إدخال الطعام الصلب إليه.
- ويبدو العرضان المرضيان مختلفين أو متعاكسين وهما الإسهال أو الإمساك.
- فالجهاز الهضمي للصغير لم يتعود بعد على هضم طعام خارجي، وهو يقوم بهضم الحليب فقط.
- كما قد يصاب بحساسية نتيجة إضافة بعض أصناف الطعام.
- ولذلك يجب على الأم عدم إضافة صنفين من الطعام في نفس الوقت لكي تكتشف أي صنف يسبب الحساسية للرضيع.
- ويجب أن تتعرف الأم على أعراض حساسية الطعام عند الرضيع وأهمها الطفح الجلدي.
تعرفي إلى المزيد: فوائد تأخير تناول الأطعمة الصلبة للطفل
كيف نقدم الطعام في عمر أربعة أشهر للرضيع؟
- يجب أن تعرف الأم أن الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأول ولها الأولوية في تغذية الطفل في هذه المرحلة.
- وبعد ذلك يمكن تجربة تقديم صنف خارجي للطفل على أن تكون الكمية لا تزيد عن ملعقتين صغيرتين ولا تقل عن نصف ملعقة في كل وجبة.
- أما عدد الوجبات فنبدأ بتقديم وجبة واحدة ثم نزيد الوجبات بالتدريج.
- ويجب على الأم أن تجرب صنفاً واحداً ثم تقدم الصنف الثاني وبعد ذلك يمكن خلط الصنفين معاً.
- أما الطعام المقدم فيجب أن يكون مسلوقاً ومهروساً وقوامه سائلاً مثل الماء.
- يفضل أن تقدمي مثلاً الأرز المسلوق والمخفف بحليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص لعمر الطفل.
جدول التغذية للرضيع حتى عمر سنتين
في عمر ستة أشهر
- يمكن إضافة أرز الأطفال الممزوج بالحليب الذي بدأت بتقديمه للرضيع مع عمر الأربعة أشهر.
- يمكن إضافة مهروس الفواكه مثل الجزر والتفاح.
في عمر سبعة أشهر
- يمكن تقديم وجبة مطبوخة جيداً من العدس الغني بالبروتين النباتي.
- يمكن إضافة مهروس الدجاج والسمك. ويمكن إضافة مهروس الموز و الأفوكادو.
في عمر ثمانية أشهر
- قدمي له مهروس الكوسا المسلوقة جيداً.
- قدمي له اللحم الأحمر ولحم الدجاج المسلوق جيداَ والمضاف له الخضار.
- ويمكن زيادة بعض أصناف الفواكه المهروسة مثل المانجو والكمثرى.
في عمر تسعة أشهر
- قدمي له البيض المسلوق جيداَ لكي لا يصاب بأي عدوى.
- قدمي له البذور المسلوقة جيداَ مثل الفاصولياء والبازلاء.
- قدمي له الفواكه الطرية الناضجة.
- وكذلك قطعة من الخبز الطري.
في عمر عشرة أشهر
- استمري في تقديم البيض المسلوق له.
- يبدأ طفلك في استخدام الملعقة مع نهاية الشهر العاشر ويمكن أن تقدمي له الأرز المطبوخ.
- ابتعدي عن المكسرات والعسل في وجبات الصغير.
- لا تقدمي له الفواكه ذات القطع الصغيرة مثل العنب لكي لا يختنق بها، ويمكن تقديم هذه الأطعمة حتى الشهر الحادي عشر.
في عمر السنة:
- قدمي له اللبن الزبادي أو الجبن أو الحليب الكامل الدسم، ويمكن أن يتناوله ثلاث مرات يومياً.
- وقدمي له الفواكه المهروسة المحلاة بالعسل فقد أصبح مسموحاً له.
- حاولي تقديم الخضروات التي ترفع المناعة مثل البروكلي والقرنبيط فقد أصبح قادراً على تناول طبق السلطة.
- يسمح بالطعام المملح بعد عمر السنة للطفل.
في عمر أحد عشر شهراً
- قدمي له الحليب البقري الطازج ليكون بديلاً عن حليبك والحليب الصناعي وهو يحتوي على الكالسيوم.
- قدمي له وجبة يومية من البروتين الحيواني مثل اللحم أو الدجاج أو السمك.
- لا تنسي الخضار فهو يحتاج حصة واحدة يومياَ منها. في عمر اثنى عشر شهراً· في وجبة الإفطار قدمي له الخبز المحشو بالجبن الأبيض.
- يمكن تقديم الفاكهة على مدار اليوم.
- ويصبح الطفل قادراً على تناول طعام الغداء المقدم للعائلة كلها.
في عمر سنة ونصف السنة" 18 شهراً"
- قدمي له الميلك شيك كمصدر من منتجات الألبان.
- استمري على الرضاعة الطبيعية وخصوصاَ أثناء الليل. قدمي له البطاطس المسلوقة وليس المقلية.
- قدمي له العصائر الطبيعية.
- يمكن تقديم الفشار والمكسرات ذات الحواف غير المسننة.
- يمكن أن يجلس على كرسي المطبخ ويتناول طعامه.
في عمر سنتين
- يمكن لطفلك تناول الخبز مثل الكبار.
- يمكن أن يتناول المكرونات بأنواعها.
- قدمي له 3 وجبات رئيسية مثل باقي أفراد الأسرة وكذلك ثلاث وجبات ثانوية بين الوجبات الرئيسية على أن تكون وجبات خفيفة.
- لا تنسي تقديم الماء له بشكل يومي منذ بداية إدخال الطعام الصلب له.
تعرفي إلى المزيد: نصائح لحماية طفلك من الحساسية الغذائية
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
