منذ العصور القديمة، يعتبر الحليب أنقى غذاء. فهو مليء بالعناصر الغذائية، والأطفال كانوا لا يأكلون شيئاً غيره، لكن في عصرنا هذا أصبح ما يقارب 65% من الناس لا يتحملون اللاكتوز، فابتعدوا عن شربه من خلال اتباع أنماط الحياة الجديدة، إليك متطلبات العمر للحليب ومنتجات الألبان أثناء الطفولة.
الأشهر الأولى
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل حصري، لا يحتاجون إلى الحليب العادي حتى يبلغوا عامهم الأول. ومع ذلك ، يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى بلوغهم سن الثانية.
الكمية: 750 مل إلى 1.2 لتر يومياً
من 6 شهور - 12 شهرا
يمكن للأطفال أن يتناولوا اللبن الرائب من حين لآخر.
الكمية: 750 مل أو أكثر أي 100-150 جم من منتجات الحليب
في عمر الـ12 شهراً
إذا كان الطفل لا يزال يرضع، فالحليب الخارجي اختياري. لكن يجب إيقاف الحليب الصناعي تمامًا بعد عام واحد، وبدلاً من ذلك يمكن إعطاء 300 - 400 مل من حليب البقر. كما يمكن استخدام الحليب في العصيدة (بدون سكر).
الكمية: لبن الأم عند الطلب + 300-500 جرام من منتجات الألبان
المخاطر الصحية للأطفال الذين يتناولون حليب البقر
قد يؤدي الإدخال المبكر لحليب البقر قبل 12 شهرًا إلى حدوث:
1 - الحساسية.
2 - زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
3 - الأمراض الالتهابية.
تعرّفي إلى المزيد: طريقة زيادة حليب الأم في حالة الرضاعة الطبيعية
أفضل مصادر الكالسيوم
الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لكل 100 جرام
حليب بقري 120 مجم.
السبانخ (نيئة) 93 مجم.
التين (مجفف) 126 مجم.
بذور السمسم 1160 مجم.
مشمش (مجفف) 67 مجم.
كيف يؤثر حليب الأم على نمو دماغ الطفل؟
حليب الثدي هو نسيج حي يحتوي على 4000 خلية / مم مكعب بما في ذلك الخلايا الليمفاوية والجذعية. بالإضافة إلى فوائده الجسدية، فإن معدل ذكاء الأطفال الذين يرضعون لبن الأم أعلى بمقدار 8-10 نقاط من الأطفال الذين يرضعون لبنا حيوانيا.
يتركز 80% من نمو دماغ الإنسان بعمر 3 سنوات، ويحتوي حليب الأم على دهون متخصصة مثل حمض الأراكيدونيك وحمض الدوكوساهيكسانويك. الأهم من ذلك، أن الرضاعة الطبيعية تساعد في بناء إنسان قوي عاطفياً بسبب الترابط والتعلق بين الأم والطفل.
تعرّفي إلى المزيد: هل يجوز تسخين حليب الأم مرتين؟
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
