الليمون الأسود هو عبارة عن الليمون الأخضر المعروف لدينا جميعاً، لكن بعد تعريضه لعملية التجفيف الخاصة، ويمكن حفظه بهذه الطريقة لسنوات ويُستفاد منه في الطهي. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان كالفيتامينات، الألياف الطبيعية، الأملاح المعدنية الضرورية لصحة وظائف أعضائه كالحديد، الزنك، والبوتاسيوم، الصوديوم وغيرها...
حول فوائده للتنحيف تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" إلى أنه "من الاستخدامات المعروفة لليمون الأسود استعماله للتنحيف ونظم الرجيم المختلفة، وقد أثبت فاعليته في التخلص من الوزن الزائد والوصول للوزن المثالي الذي يحافظ على صحة الجسم، وذلك من خلال عليه، وتناول الماء الناتج من الغليان بعد أن يهدأ. والليمون الأسود له فوائد عظيمة لا تعدّ ولا تحصى، فهو من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة". من هنا أهميته للراغبات في خسارة الوزن، وخصوصاً العروس.
ما هي أبرز فوائد استعمال الليمون الأسود للتنحيف؟
-تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
-زيادة معدل حرق الدهون بفاعلية وخصوصاً دهون البطن، الخصر والجوانب.
-يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الذائبة التي تحفّز عملية الهضم، وتمنع تراكم الفضلات بالجسم.
-يزيد من ليونة الفضلات، ويحمي من الإصابة بالبواسير.
-يحفّز الجسم على التخلص من السموم التي تمنع عمليات الهضم والأيض.
-قشر الليمون الأسود يمكن أن يعزّز فقدان الوزن، ويبطئ تراكم الدهون في الجسم. يرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.
-بيّنت دراسة علمية أن قشور الليمون المجفّف تحتوي على نسبة أكبر من البكتين مقارنة بقشور الليمون الطازج؛ حيث إن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين، هذا ما يفسّر فوائد الليمون الأسود للتنحيف وفقدان الوزن الزائد وحرق الدهون.
-يعتبر مشروب الليمون الأسود من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، مما قد يساعد على إنقاص الوزن. كما أن هذا المشروب يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمكن إدراجه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.
تابعي المزيد: فوائد الليمون الأسود للصحة يجب اختبارها سريعاً
استعمال الليمون الأسود للتنحيف واحتباس الماء في الجسم
احتباس الماء في الجسم يسّبب مجموعة من الأعراض مثل الانتفاخ وزيادة الوزن. هنا تأتي فوائد الليمون الأسود للتنحيف حيث يساعد ماء الليمون الأسود على تقليل احتباس الماء في الجسم، وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الجسم وتخليصه من السموم التي تعيق فقدان الوزن. كما يساعد شرب ماء الليمون الأسود على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك عن طريق حث توليد الحرارة في الجسم، وتعدّ عملية التمثيل الغذائي ضرورية لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن.
ّالفوائد الصحية المنوّعة للّيمون الأسود:
-يسمى أيضاً بالـ"لومي"، ويساعد في علاج الإصابة بالإسهال والمشاكل الهضمية المختلفة مثل الغازات المزعجة.
- يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك.
- يعمل على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ بالجسم وإخراجها منه.
- يحتوي الليمون الأسود على فيتامين سي C الذي يقوّي من عمل الجهاز المناعي.
- يحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين سي C، فيتامين بي B، فيتامين دي D، حمض الفوليك، الأحماض الأمينية، الكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفسفور.
- يساعد الليمون الأسود في تطهير الطحال والمعدة والكبد وحمايتها من الإصابة بالالتهابات.
- يعمل الليمون الأسود على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بمختلف المناطق بالجسم مثل الأرداف ودهون الكرش.
- يساهم الليمون الأسود في التخلص من المياه المحتبسة في الجسم، والتي تتركز في الأطراف السفلية والبطن وتسبّب الانتفاخ في هذه المناطق.
تابعي المزيد: فوائد الليمون الأسود للنساء ستُدهشك بأهميتها الصحية
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
