السؤال تطرحه العديد من الأمهات وتنتظر الإجابة عليه، بينما يختلف الأطباء حول النصائح المتعلقة بإدخال الطعام في أكلات رضيع الشهر الرابع؛ حيث نجد بعضهم يرى الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي، وآخرون يؤيدون إدخال الطعام الخارجي بشكل تدريجي للطفل، وفي حالة الموافقة على إدخال أكل إضافي إلى جانب حليب الثدي أو الحليب الصناعي.. فهناك أطعمة لها مواصفات خاصة ينبغي الالتزام بها.. بالتقرير نتعرف عليها.. اللقاء واستشارية التغذية العلاجية الدكتورة منى مجاهد للشرح والتفصيل.
معلومات تهمك
- لا يوجد طعام يمنح الطفل ما يحتاجه في هذا العمر، ويصبح بديلاً إلا حليب الثدي أو الحليب الصناعي، لذا لا تحرمي الطفل من حليب الثدي وفوائده العظيمة.
- كما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، على الاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.
- ويبدأ الطفل بعد مرور 6 أشهر في الاحتياج إلى عناصر غذائية غير موجودة في لبن الأم كالحديد والزنك؛ وحينها نلجأ لإمداد الطفل بكميات صغيرة من الأطعمة.
كيف أبدأ إطعام طفلي لأول مرة؟
علامات تشير لاستعداد الطفل لتناول الطعام
- يستطيع الجلوس بصورة جيدة والتحكم برأسه فلا تميل ولا تهتز.
- لديه رغبة في الاستكشاف ويضع يده وألعابه في فمه؛ قادر على رفع الطعام بيده إلى فمه.
- قادر على الاحتفاظ بالطعام في فمه دون أن يدفعه للخارج بلسانه، بل يوجهه للداخل ليبتلعه.
- لديه رغبة في تناول الأطعمة بالنظر إليها وفتح فمه، ويفضل أخذ موافقة طبيب الأطفال المتابع للطفل أولًا.
تعرفي على حركات طفلك في عامه الأول
أكلات رضيع الشهر الرابع
الأرز والشوفان
- من أقل الحبوب المسببة للحساسية عند الأطفال لذا يُستحب البدء بها، ويُفضل تقديم الحبوب للرضيع مخلوطة بحليب الرضاعة حتى يكون طعمها مستساغاً له..مع الابتعاد تماماً عن إعطاء الطفل الحبوب المحتوية على مادة الجلوتين، مثل: القمح والشعير، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض الحساسية والاضطرابات الهضمية.
الأفوكادو
- يعد الأفوكادو وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه، فشريحة الأفوكادو المهروس وحده أو مخلوطة مع حليب الثدي، تعطي الطفل وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه.
الموز
- الموز من أكثر الفواكه الطبيعية والمثالية للرضع، وجميع الأطفال يحبون الموز لطعمه الحلو واللذيذ، ويعد الموز من الأكلات المشبعة والمثالية لطفل الشهر الرابع.
- فهو غني بالألياف؛ ليساعد الطفل على الهضم في المرحلة الأولى لإدخال الطعام، ويحميه من الإصابة بالإمساك في مرحلة إدخال الطعام الصلب.
القرع العسلي
- يمكن شيه في الفرن وهرسه باستخدام الخلاط لصنع بيوري لذيذ، ويعتبر القرع أيضاً مصدراً أساسيّاً لمنح الطفل البيتا كاروتين والألياف.
البطاطا
- البطاطا الحلوة هي الطعام الأول الصديق للرضع، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقي من الإصابة بالإمساك، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "سي" والبوتاسيوم.
الجزر
- يتم تقطيع الجزر إلى شرائح ووضعه في الفرن أو الطهي على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية، ويقدم للطفل مهروساً جيداً.. والأطفال يحبون الجزر لطعمه الحلو ولونه الجذاب، ويحتوي الجزر كذلك على نسبة مرتفعة من فيتامين "أ" والبيتا كاروتين.
التفاح
- يمكن تقديم التفاح المطبوخ للطفل بعد تقشيره وتسويته على البخار لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية.. ويُعد التفاح وجبة مغذية للرضع في المرحلة الأولى لإدخال الطعام؛ فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال.
الكمثري
- الكمثرى من أكثر الأطعمة أماناً في مرحلة الطعام الأولى، فالأطفال الذين يصابون بالحساسية من الكمثرى نادرون للغاية.. والكمثرى من الفواكه الخفيفة قليلة الأحماض، ما يجعلها سهلة الهضم، ويمكن إضافة الكمثرى للحبوب أو صنع بيوري مع حليب الثدي.
البازلاء (البسلة))
- هريس البازلاء من الخضروات المثالية للرضع في بداية تناولهم الطعام، فالبازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، وهي مفيدة للطفل ويمكن إضافتها لحليب الثدي أو بعض الفاكهة التي يحبها الطفل.
نصائح إطعام رضيع الشهر الرابع
- البدء بإدخال صنف واحد من الطعام (دون إضافة سكر أو ملح) ثم زيادة كمية الطعام بشكل تدريجي بمرور الأيام.
- تقديم ملعقتين في اليوم الأول، ثم في الثاني 4 ملاعق، والثالث ستة ملاعق، وفي الرابع نعطي الطفل وجبة كاملة، مع ملاحظة أي أعراض حساسية تظهر عليه.
- بعد مرور أسبوع يمكن إدخال صنف جديد بمفرده بنفس التدرج، مع مراقبة أعراض الحساسية، بعد ذلك يمكنك دمج صنفين طعام مجرَّبين معاً.
- معدة الطفل صغيرة في حجم كف يده تقريباً؛ فلا نتوقع منه أن ينهي وجبته بالكامل.
- يفضل الأطفال المذاق السكري؛ لذا عند تقديم الخضروات نحرص على مزجها مع الفاكهة حتى لا يرفضها.
- نحرص على التنوع ولا نكرر نفس الأطعمة كل يوم حتى لا يمل الطفل.
- نجعل طعام الطفل في نفس وقت طعام الأسرة؛ فالأطفال يحبون المشاركة.
الحفاظ على هيئة الجلوس للطفل حتى لا يتأذى خلال تناول الطعام
- جعل الطفل يجلس بشكل مستقيم وتهيئة المكان بطريقة مناسبة؛ حتى يتمكن من الاستقامة.
- تشجيع الطفل عن طريق التحدث بطريقة هادئة ومثالية، تجعله يشعر بالطمأنينة والراحة كي يتمكن من تناول الطعام.
- إبعاد الألعاب من أمامه حتى لا يتشتت خلال الطعام.. ولابد من استخدام أدوات نظيفة مثل ملعقة ووعاء لتناول وجبة بسيطة وبعدها يتم غسل هذه الأدوات.
ممنوعات الطعام للطفل 4 أشهر
- لا يجب استخدام السكر أو العسل أو الملح في طعام الطفل، بل يجب الابتعاد عنهم قدر الإمكان لتجنب الإضرار بالطفل.
- وكذلك الحليب ألبقري.. نظراً لما يحويه من عناصر من الصعب هضمها من قِبل معدة الطفل.
- لا يجب أن تكون البروتينات في بداية الطعام، بل يجب أن تكون في مراحل أخرى بعد فترة.
- اللبن قليل الدسم لا يصلح للطفل، وهذا لأنه يحتاج إلى الدسم الكامل، ولكن عليكِ الانتظار حتى يكمل 6 أشهر.
- العصائر الحمضية من ممنوعات الطعام و تؤذي معدة الطفل، فمن المحبب دائمًا الانتظار حتى عمر 8 أشهر؛ كي نتمكن من تقديم هذه العصائر كالبرتقال.
ملاحظة من "سيدتي.نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
